Lisa的身段热搜太厉害了这个冬季你值得具有同款好身段

冬季里最怕的是什么？当然是按捺不住的肥壮。尤其是在看到Lisa小仙女的身段空降热搜后，愈加感觉自己要把瘦身提上日程。

作为Black Pink的舞蹈担任，wuli莎莎的好身段早就不是隐秘了。最近露脸某活动的Lisa就以颇好的身段让咱们眼前一亮。

Lisa的身段一向十分好，瘦且有线条。Lisa的舞蹈日常让她的线条看起来超赞的。

莎莎的直角肩从背面看简直是画报的既视感，线条天然，肌肉紧实。

只要51cm的腰围更是冲上了热搜榜首，这么惊人的腰围仍是小sa小学时才会具有的。

插播一条莎莎舞台上的gif，啥叫持靓行凶怕不便是这样了。

好身段加上神仙颜值，这样的人世芭比咱们怎能不爱？

不仅仅是Lisa，钟楚曦的好身段也是她的加分项，不管穿什么衣服都能轻松驾御。

这肩颈线和腰部的小条，真的柠檬树下柠檬果，柠檬树下你和我。

舞台上是欢脱的少女，舞台下是绝佳的衣服架子，说的可不便是宋妍霏本人吗？

宋妍霏的身段觉不是干瘦型的，肌肉美和垂直的肩背十分的抢眼。

这逆天的大长腿，是不是光是坐在那就能让你挪不开眼了。

好身段还得是练出来

不管是Lisa宋妍霏仍是钟楚曦，她们的好身段都离不开日常堆集，舞蹈和运动是她们的必修课，这也是瘦且有线条的诀窍哦~

step1：高抬腿弹跳是训练心肺的最佳运动之一，1分钟就能汗流浃背，燃脂最佳。

step2：在挥洒完汗水后，不如开端做平板后抬腿，从背部一向训练到腿部，拉伸作用一流。

step3：燃脂搏击不仅能暴汗，还能训练手臂的肌肉。

step4：弓腿压臀的动作也是塑性中必不可少的，十分训练核心肌群。

step5：单手撑地然后触脚尖则能训练腹部和腿部肌肉。

step6：最终再来一组动态臀桥，今日的运动量就够了哦~