体脂最低6％马克·瓦尔伯格便是那个清晨开端健身的狠人

文/羊城派记者 邵梓恒

48岁的《变形金刚》男星马克·瓦尔伯格，近来在网上共享了一段击剑的视频。他赤膊上阵，只穿戴灰色运动裤和白色球鞋，六块腹肌线条清楚，健美的体魄让粉丝连连点赞。

尽管马克·瓦尔伯格近年出演了《泰迪熊》《老爸当家》《即时家庭》等喜剧电影，让许多年青影迷把他定位为喜剧明星，但事实上，他开端可是以一系列动作片打响名头的。

年青时的马克·瓦尔伯格

作为好莱坞出了名的健身狂人，马克·瓦尔伯格的健身方案可谓“阴间难度”。

他曾在交际账号中共享自己的日常组织：清晨两点半起床，进行15分钟左右的冥想祈求，3点40分开端健身，7点半进行高尔夫球操练，下午4点又开端新一轮健身，其间进行一轮冷冻疗法。

据悉，他每天要吃4顿正餐和3顿加餐，最喜欢的健康食物是肉丸和橄榄油烤鸡肉。

长时间坚持健身的作用适当显着，马克的体脂率最低6%。

马克承受媒体采访时也表明，健身是他脱节坏心境的重要减压方法：“只需我健身完，就觉得浑身酣畅，对接下来的一天充满信心。我最喜欢的便是健身完毕的时分，喝杯奶昔吃个饭，总归健身完之后总是精力大好。”

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来历 | 羊城派

图片 | 马克·瓦尔伯格交际账号

责编 | 吴慧玲

审签 | 樊美玲

实习生 | 徐颖