想学好反手技能先从拨球开端想学好拨球先从推拨技能开端

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咱们来讲一下横拍反手拨球的动作办法，关于初学者而言不要求他手腕动得过多，便是水平比较高的运动员他反手拨其实有点像撕的动作，手腕会主动地向前去加力，乃至有时分会带点冲突，可是业余球友他手腕能有这么灵敏吗，他操控不稳，他落点力气都操控不稳，很简单导致失误。

初学者咱们先从推拨学习，在全民学乒乓傍边讲过推拨，推拨不是一个独自的技能，它是用来学反手拨球的时分来领会这种手感，一个过渡的技能，它不归于独自技能，那么咱们后续必定仍是要把手腕拨出去的，也便是咱们说的横拨，对吧，它也是要拨出去的，你只推那成了像直拍推挡相同的动作了，必定不对，所以咱们在学推拨的时分不能学太长时刻，绝大多数都是用来领会手感，领会个几十分钟，就要逐步的要求学员去往前送前臂，去滚动1/2个圆。

咱们现在讲一下推拨技能，在操练推拨的时分握拍也是反手利，咱们前面讲过反手利的握拍，球拍靠在食指上，预备姿态，让球拍横过来，拍头对着你的左边，球拍正对前方，咱们的手腕不动，彻底不动，让球拍从咱们腹前向右前上方推出去，用咱们的肘关节向回拉，收回来，然后前臂向前伸出去，必定记住腹前到右前上方，有的人推拨的时分成了从右侧向左边去挤，他领会打拳击就成这样了，从右向左去发力了，这必定不对的，所以必定要身体重心压低，推起来必定要向右用力，右前方用力出去，在推拨的进程中咱们的拍面视点是坚持不变的，差不多是在85度左右，向前上方推过去。

它和直拍推挡动作仍是有一点区其他，推挡的时分咱们的大臂和身体靠的是比较拢的，前后肘关节前后送出去，你的横拍不能说夹的太紧，仍是要支撑起来，然后咱们的前臂要抬起来，要坚持咱们的手腕高于台面，然后身体重心压低，再起来，重心必定要去调整，重心起来往后你才有击球向上的弧线，向前推出去，所以肘关节不能说彻底直直地推，要有向右前上方的力，这样才是一个弧线，回来，才有击球的弧线。

反手推拨的动作来学习反手拨球，咱们也是通过了无数次的试验，最快的一个学员他彻底不会打乒乓球的，用这种办法推拨再加上一点手腕的动作，学习反手拨球能够在十分钟左右跟咱们教练进行对打，打到20班板以上，阐明它是一个卓有成效的办法，可是必定要把这个办法用好。

推拨操练了一段时刻往后，逐步的参加前臂的滚动，由于方才前臂只是在往前送可是没有转，推拨安稳了前臂向右前方滚动出去，略微的转一点而且往前送，在滚动而且向前送的进程中能够正常的看到拍面其实视点是有改变的，引拍回来时分拍面会立得比较多，85度左右，前臂向前滚动送出去往后拍面天然的会往前压，差不多到了65度左右，这样就能够很好的去操控咱们击球的弧线，前臂滚动出去往后，从引拍到击球往后差不多是1/2个圆，击球往后咱们的球拍拍头应该对着前方，基本上球拍和咱们的前臂成为了一条直线。

那么通过娴熟的练习往后手腕能够放松一点，在引拍回来的时分略微有一点向内内屈，有一个内屈放松的进程，所以你引拍到后期不必故意的要求必定拍头是对着你的左边，你或许拍头会略微的向身体内多一点再出去，引拍起伏能够略微大一点，由于手腕的力气加上来了，这样你拨球的质量就会更高，你往后在学反手快撕的时分才干用上手腕的力气。

乒乓网刘宝生收拾