它称血管的清洁剂每天炒一盘软化血管湿气消失了越吃越瘦

生活条件变好了，相比较而言，健康也呈现了不少问题，特别一些人得了富贵病，也便是所谓的高血压，高血脂等，所以呢，在生活中，要多吃些蔬菜，摄生的食材，这次呢，小馋猫为我们带来一道洋葱炒马铃薯的吃法，可以润燥，又能使身体健康。它称“血管的清洁剂”，每天炒一盘，软化血管，湿气消失了，越吃越瘦。

洋葱，一道口感洪亮的食材，有些人不喜欢是因为洋葱呛人，不过呢，也不能忽视洋葱的甘旨，洋葱和马铃薯的调配，可以在营养上互补，口感会很共同，，下面，具体的为我们介绍下做法。

做这道洋葱炒马铃薯的时分，先把首要的食材备好，洋葱一个，马铃薯一个，盐适量，鸡精少量，食用油适量。

1，首要，将洋葱外表皮处理下，洗洗洁净后，切成片状，放在盘中。

2，随手，再把马铃薯处理下，冲刷后，相同的切成片状，放在一边即可。

3，热锅后，先把食用油倒入锅中，将洋葱倒入锅中，翻炒后，再把马铃薯片放进去。

4，用旺火快速的翻炒2分钟，比及食材炒到断生后，加上些盐，鸡精进去，炒到食材入味后，就能装盘了。

这道洋葱炒马铃薯我们学会了吗，马铃薯尽管淀粉多，可是膳食纤维丰厚，常吃有助于消化，缓解积食的状况，本身的维生素很丰厚，高于苹果内的维生素，多吃可以降血压，又能滋补肝脏。

别的，洋葱的辛辣有助于影响胃液，协助肠道快速的活动，经常吃些洋葱，还能软化血管 ，使血管变得有弹性，又能加强抵抗力，经常吃一盘洋葱炒马铃薯，身段健康，肠道更舒坦。