桨板入门踩板尾翘板秘籍

之前咱们做了许多根底解说，从平衡操练，到反将支撑，到跳踩板尾掉头，这些需求逐渐的操练才干越练越好。

其中有一个细节咱们今日弥补一下，便是踩板尾翘头的要害技巧！练好踩板尾翘头的一起，有助于进步平衡力，一起对走板、踩板尾绕标、跳踩板尾掉头，都有很大的协助，所以咱们今日的视频中，首要便是解说这些内容！

踩板尾翘头的要害要素，就在撤退的曲折上！

在发动翘板的时分，撤退的曲折，关于重心的调增，板头的翘起有着至关重要的效果！

操练踩板尾翘头，是一个动态的进程，第一步是前腿直，后腿曲折，此刻全体重心向后移动，板头开端向上翘起。

跟着板头的翘起，前腿，后腿，一起调整曲折程度，控制板头渐渐向上抬起！

跟着重心的调整，板头向上抬起的程度挨近极限，此刻前腿曲折，后腿绷直，操练中这个视点就能够了。

假如还想让板头更高，就要参加身体悄悄后仰，可是难度更大。

整个调整进程是动态的，前腿后腿要合作联动，一开端会感觉很难，可是经过操练，会渐渐的稳，能够长时间坚持板头翘起不动，这样对平衡要求就更高了，经过整个身体的微动来坚持平衡。

练好这个动作，对咱们跳踩板尾绕标这个动作有很大的协助！

只需你的板头翘起的高度适宜，你只需求悄悄一桨，桨板就会旋转很大的视点，可是至于翘起多高，要看许多要素，第一是你的平衡才能自身，第二是运用的状况，比赛乱浪中，这种方法明显不明智，所以依据不同需求，要有不同战略，可是操练中，恰当给自己添加难度是没有害处的！

跳踩板尾的使用！

水温挨近冰点，所以水很粘稠，划起来感觉粘滞性很强，所以不同的水温，不同的水体，不同的深度，划桨板的速度是很不相同的，尤其是比赛！正好借这个机会给我们遍及一下这样的一个问题！

最终感谢寒风中拍照侠make马哥协助拍照的教育视频！上岸后，桨板瞬间结冰，可见水温之低！

有朋友问我掉水里冷不冷？

我穿的干衣，里边2件秋衣，不冷，干衣里边滴水不漏，在水里泡着的时分冷，可是一上板瞬间康复温暖。

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