三文鱼含有丰厚的不饱和脂肪酸,可在人体内转化成DHA,促进宝宝大脑和视力发育。易消化吸收,特别合适给宝宝做辅食用。
美国FDA主张,2岁左右的宝宝,每周吃2~3次大西洋鲑鱼(Salmon),每次是1盎司(大约28.35g)。
三文鱼西兰花胡萝卜面
预备食材
去刺中段冰瑞思挪威三文鱼 1块
西兰花 3-5朵
胡萝卜 1个
宝宝面 适量
柠檬 适量
亚麻籽油 适量
难度:初级
主张月龄:12个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制造量不代表宝宝真实的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
辅食做法
1.西兰花凉水下锅煮3min。
2.煮熟的西兰花切碎。
3.胡萝卜去皮切碎。
4.挤柠檬汁在三文鱼上腌制15min,去腥。
5.三文鱼煎熟,煎的过程中弄碎。
6.锅内倒油,下入西兰花胡萝卜碎翻炒。
7.下入煎熟的三文鱼翻炒。
8.加少量水没过菜,焖煮至软烂。
9.菜软烂后,参加开水煮面。
10.制品图。
小鹿优鲜是专心于进口的孕婴童生鲜品牌,由3位奶爸联合创建,初心是给自己的孩子寻觅安全优质的辅食食材。他们带领团队遍游全球,脚印触及冰岛、挪威、澳大利亚、加拿大、斯里兰卡等二十多个国家和地区,将很多养分甘旨的食材引入了我国。
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