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三文鱼西兰花胡萝卜面

放大字体  缩小字体 2019-11-29 19:04:31 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

三文鱼含有丰厚的不饱和脂肪酸,可在人体内转化成DHA,促进宝宝大脑和视力发育。易消化吸收,特别合适给宝宝做辅食用。

美国FDA主张,2岁左右的宝宝,每周吃2~3次大西洋鲑鱼(Salmon),每次是1盎司(大约28.35g)。

三文鱼西兰花胡萝卜面

预备食材

去刺中段冰瑞思挪威三文鱼 1块

西兰花 3-5朵

胡萝卜 1个

宝宝面 适量

柠檬 适量

亚麻籽油 适量

难度:初级

主张月龄:12个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制造量不代表宝宝真实的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。

辅食做法

1.西兰花凉水下锅煮3min。

2.煮熟的西兰花切碎。

3.胡萝卜去皮切碎。

4.挤柠檬汁在三文鱼上腌制15min,去腥。

5.三文鱼煎熟,煎的过程中弄碎。

6.锅内倒油,下入西兰花胡萝卜碎翻炒。

7.下入煎熟的三文鱼翻炒。

8.加少量水没过菜,焖煮至软烂。

9.菜软烂后,参加开水煮面。

10.制品图。

小鹿优鲜是专心于进口的孕婴童生鲜品牌,由3位奶爸联合创建,初心是给自己的孩子寻觅安全优质的辅食食材。他们带领团队遍游全球,脚印触及冰岛、挪威、澳大利亚、加拿大、斯里兰卡等二十多个国家和地区,将很多养分甘旨的食材引入了我国。

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