天然的清道夫找到了每天炒一盘排出毒素肠道更晓畅了

今日引荐木耳的新伙伴，想必很多人都吃过这种菌类食材，木耳炒鸡蛋和木耳萝卜汤等等。其实木耳的食用方法十分多，木耳炒芹菜是绝配，脆爽可口，养分健康，具有降脂降压，软化血管，仍是秋冬时节的肠道“清道夫”，坚持食用好处多多，你们有没有吃过芹菜炒木耳呢？咱们为大家伙共享木耳配芹菜的一些常识吧。天然的“清道夫”找到了，每天炒一盘，排出毒素，肠道更晓畅了。

【芹菜炒木耳的摄生做法】

食材清单：芹菜一大把，干木耳50克，干辣椒少量，预备少量花生油，鸡精少量，食盐少量等等。

烹饪过程1：将嫩芹菜洗洁净，将芹菜切成段备用，将预备好的干辣椒切好备用，这样会愈加有滋味。

烹饪过程2：将木耳用温水泡一下，将木耳撕成一朵一朵，将预备好的大蒜切好备用。

烹饪过程3：起锅烧热油，将大蒜下锅煸炒几下，将木耳下锅快速翻炒，等候木耳蹦蹦响，滴上少量清水。

烹饪过程4：加上嫩芹菜一同炒，加上一些鸡精，少量食盐和味精，拌和几下就能够装盘。

引荐语：木耳是餐桌上黑色菌类资料，木耳调配芹菜十分甘旨，具有降压降脂，还能够协助软化血管，里边富含芹菜素，有助于血管的健康，并且调配木耳清肠作用更超卓，协助吸附肠道的毒素，减轻压力，肠道也愈加晓畅，肚子也不会赘肉横生。

你们吃没有吃过芹菜配木耳？