一家之煮难在众口难调吃个白米饭还要顾及健康和口感

一家之煮，难在众口难调，吃个白米饭，还要顾及健康和口感

今日家里来了几位老一辈，听说是为了谈谈老屋祠堂翻建的一些事宜。祠堂由于年久失修在一个飓风的雨天垮掉了胡同的一堵墙，几位老一辈商议着是修或者是翻建究竟祠堂是族员重要的当地。在他们商议的时分，年青一辈的我上不了台面没有发言权。只能做做火头军，回到我了解的厨房。

在预备烧饭做菜的时分，父亲特意来厨房告知东西不要做得太甜由于有两位血糖形似比较高。如此这般地告知了一番，我心中就有数了。在炒了几个菜之后，关于主食我有点发愁究竟咱们是以米饭为主食的当地。米饭又是含有很高糖分的食材，最终没有办法只能搬出我日本海归的巧釜脱糖电饭煲来烧饭。它能有用下降米饭中50%的糖粉并复原土灶柴火沥米饭的滋味，肯定让吃得健康吃得安心。

马铃薯饭

食材：马铃薯3个、香米2杯、

【制造过程】

1、在购买马铃薯的时分要注意食材的质量，尤其是像马铃薯这样的食物。假如你是马铃薯的爱好者我想你应该知道马铃薯有两不买，马铃薯偏青的不买。还有马铃薯发芽了也不买，发芽的马铃薯是含有毒素的吃了影响身体健康。所以要注意购买哦！

2、依据自己预备要食用的人数，把马铃薯剥皮并切成滚刀块然后清洗洁净备用。

3、大米在烧饭的上面要有所挑选，很多人煮粥、烧饭用的是同一种米。尽管省工作，可是用煮粥的米烧饭口感很不好吃。

4、把香米清洗洁净，平铺在巧釜脱糖电饭煲里。

5、然后把之前预备好的马铃薯块堆放在上面排好，并参加没过大米一末节的水。

6、依据大米的种类和喜爱的口感，挑选喜爱的烹饪方法。然后按下按键发动，静等制造完结。

7、时刻一到，你就能享用巧釜脱糖电饭煲制造的下降米饭糖粉50%的米饭了。低糖米饭健康饮食，能有用的协助控糖、瘦身等。

小贴士：大米在制造的时分要多洗两回