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香辣鸡胗鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:22:00 阅读：1873 来源：本站原创 作者：姚笛

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

鱿鱼3个相克食物	鸡胗250克相克食物
芹菜适量相克食物	青椒2根相克食物
洋葱一个相克食物	葱适量相克食物
姜片适量	蒜适量相克食物
干辣椒适量相克食物	火锅料一包
小茴香适量

香辣鸡胗鱿鱼的做法

1.鸡胗切成大片过水变色捞出来沥水
2.鱿鱼切花
3.过水打卷后捞出沥水备用
4.洋葱，青椒切大块
5.可以放入自己喜欢的菜
6.热锅冷油放入葱姜蒜煸炒，放入火锅料，加入芹菜，放入鸡胗，鱿鱼青椒洋葱
炒香撒葱花盛盘
7.把炒好的菜盛出剩余的汤料加少许水可以煮一些宽粉，金针菇之类的放蒜泥，葱花香油另外盛出成了两道菜噢

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