营养紫米烧麦的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫米：明目、补肝、健脾
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

营养紫米烧麦的做法

• 1.将糯米，紫米洗净放水、盐、耗油一同放电饭煲里煮熟。稍凉些加入少许花生油，炒好的虾皮一同搅拌均匀。

• 2.一只手掌心沾点油，取适量的糯米饭用汤匙与掌心互压结实成丸子。

• 3.挤好的丸子

• 4.取一张云吞皮放入糯米丸子挤出形状。

• 5.热水蒸5分钟即可