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拍青瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:37:55 阅读：834 来源：本站原创 作者：贾青

食材用料

青瓜1根	蒜3瓣相克食物
花生油适量	盐1小勺
白砂糖少许相克食物	酱油1勺
陈醋适量	蒜蓉辣椒酱适量

拍青瓜的做法

1.青瓜稍刮掉表皮的刺，洗干净，切掉头尾。
2.用刀在青瓜尾部划个“十字”。
3.青瓜平放在砧板上，用刀将它拍扁、拍碎。
4.切成段，放进大碗中。（尽量选择深一点的大碗便于搅拌）
5.加入1小勺的盐拌匀，腌制一会使青瓜入味。
6.蒜瓣儿去皮洗净，剁成蒜末。
7.倒掉青瓜腌出的水，加入花生油、蒜蓉、辣椒酱、砂糖、酱油。
8.再倒入适量的陈醋，拌匀。（喜欢香菜的可以加入，味道更佳）
9.上碟就可以享用啦！

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