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蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:00:20  阅读:6489 来源:本站原创 作者:陈自瑶

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

胡萝卜一根相克食物 葱花五根
鸡蛋两个相克食物玉米一个相克食物
适量

蛋炒饭的做法

  • 1.准备好这些食材

  • 2.将胡萝卜切丁,玉米剥粒,葱切好

  • 3.准备两碗米饭

  • 4.鸡蛋打散

  • 5.放入油锅煎,煎好切碎,放入碗中

  • 6.将玉米粒,胡萝卜,炒至三分钟

  • 7.倒入米饭

  • 8.再倒入鸡蛋,放一小勺盐,进行翻炒

  • 9.烧好入盘,放入圣女果进行装饰,放点黑芝麻在上面

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