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炒米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:42:18 阅读：4526 来源：本站原创 作者：贾一平

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米100克相克食物

水适量

炒米粥的做法

1.烧热无油无水锅炒米，从中火到小火炒，把米炒至金黄色（大米干炒，此前切不可洗）。
2.把炒米洗净。
3.倒入沸水中，大火煮20分钟。
4.关火后不揭盖焖5分钟至米全开。
5.装碗，开吃（无需加盐调味，淡吃口感更佳）

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