方便面可以经常吃吗

方便面最好不要经常吃，只可以偶尔吃一些，经常吃方便面不仅会增加肥胖，还会引起胃病、高血压和肾脏疾病，对健康的危害很大。

方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物，经常吃泡面必然会导致体内脂肪过多，使身体变得肥胖，还会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

而方便面中的盐分过多也是一大隐患，一包方便面一般含盐3克，而我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克，也就是如果每天吃两包方便面的话，食盐的摄取量就已经接近甚至超过标准了，它不仅会增加高血压的发病几率，还会损伤肾脏。因此，建议大家不要经常吃方便面哦！