孕妇能吃蒸排骨吗

用蒸锅蒸出来的排骨芳香四溢，让人垂涎欲滴。如此美食，孕妈妈们可不能错过。但孕妈妈作为一个特殊的饮食群体，饮食非常严格，营养均衡十分重要。那么，孕妇能吃蒸排骨吗？下面我们一起来看看。

蒸排骨的主要食材是排骨，孕妇吃排骨对胎儿的大脑发育益处很大。排骨中含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素等元素，能有效防止氧化，有助于智力开发和健脑；丰富的铁、钙含量还能补充胎儿的血气，有助于胎儿强身健骨；另外，孕妇在怀孕期间容易气色不好，清炖排骨有良好的滋补功效，又能开胃益脾又可润肺养心。而蒸出来的排骨更是富含大量营养，孕妇在孕期间可以从排骨中汲取大量营养。但是，孕妇通常应该保持饮食清淡均衡，蒸排骨胆固醇和热量都较高，虽营养丰富也不宜经常食用。同时，孕妇在怀孕早期也不宜食用，否则容易引起肠道干燥、便秘。所以作为准妈妈，孕妇们都应该十分注意饮食，才能同时保证宝宝和自己的健康。