孕妇可以吃海鳗鱼吗

海鳗鱼的营养功效有多，对于孕妇来说，孕期间通过吃鱼来补充营养也是一个不错的途径。关于孕妇可不可以吃海鳗鱼这个问题。一般认为孕妇是可以吃海鳗鱼的，只要孕妈妈本身是没有水产品过敏史的。

海鳗鱼的鱼肉跟一般的鱼肉一样，能防治孕期浮肿、胎动不安以及产后缺奶等多种疾患，而且海鳗鱼有益气养血、柔筋利骨等功能，因此，孕妇吃点海鳗鱼无妨。另外，海鳗鱼是海产品，孕妇在怀孕期间多吃点海产品的话，还可以补充DHA呢。

不过，孕妈妈如果想吃海鳗鱼，最好是吃新鲜的，不要吃腌制的那种，不然会太咸了。孕妇的饮食以少油少盐为宜。

妈网提醒：妈妈们要明确，怀孕期间讲究营养均衡。因此，除了鱼以外，也可以多吃点蔬果，以达到营养均衡。