健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 生燕麦200克 | 红枣适量相克食物 |
| 核桃2个相克食物 | 牛奶250克相克食物 |
| 清水适量 | |
红枣燕麦粥的做法
1.准备材料
2.生燕麦洗干净后，放入电饭锅煮，加入适量的清水、红枣、核桃
3.煮约15分钟至30分钟，熟后就可以倒入牛奶搅匀（牛奶不需要加热）
4.营养早餐O(∩_∩)O
红枣燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 23:37:06 阅读：1287
来源：本站原创 作者：美女奉奉 【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
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