您当前的位置：中国酒客网美酒资讯正文

蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 19:44:17 阅读：8998 来源：本站原创 作者：朱雅琼

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2

食材用料

玉米粒少量	秋葵1棵
苦苣少量相克食物	紫甘蓝少量相克食物
小乳瓜1根	樱桃番茄少量相克食物
丘比沙拉酱适量

蔬菜沙拉的做法

1.准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的；
2.除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净；
3.事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的；
4.秋葵焯水后切小段；
5.处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开；
6.所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，一道时蔬沙拉分分钟搞定啦～

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

上一篇：药膳鸡汤的做法和食材

下一篇：香甜小米粥的做法和食

推荐资讯