排卵期吃什么食物助孕

如果想在排卵期怀宝宝，注意调整饮食，也有助于提高受孕率。那排卵期适合吃什么食物呢？哪些食物对受孕有帮助？备孕女性赶紧来了解一下吧。

1、芦笋手卷

准备芦笋、紫菜、草虾、沙拉酱。除沙拉酱外，将所有食物烫熟，放入紫菜中卷起，这样芦笋手卷就做好了。

2、盐水虾

准备斑节虾、盐、酒、姜片、味精。把虾清洗干净，放入锅中煮熟，记得加配料，这样轻轻松松就能把盐水虾做出来了。

3、胡萝卜炖牛肉

准备胡萝卜、牛肉、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖。将胡萝卜清洗干净，削皮切片，与牛肉一起煮熟，加酱油、八角、胡椒、砂糖继续加热，熟后即可食用。

4、蛤蜊汤

准备蛤蜊、姜片、酒、盐、味精，将食材一起放入锅中加水煮成汤，方法很简单，喝后对于补身体有好处。

5、花生炖猪脚

准备花生、猪脚、酱油、糖、酒。将花生和猪脚清洗干净，加酱油、糖、酒一搅拌均匀，放入锅中加水煮熟，一道美味的花生炖猪脚就做好了。