每天按这五个穴位滋阴补肾防疾病

　　养生是现代比较热门的话题，人们探究如何养生才能对自身的健康是有益的，而养生的方式有诸多，如饮食、运动、中医养生等，其中的中医养生是备受人们欢迎的。中医的养生方式也是有诸多的，而小编主要为大家介绍中医养生中的穴位按揉养生法，不但可以达到滋阴补肾的功效，而且还有防疾病的作用，大家赶快来了解一下吧!

　　复溜穴

　　说到滋阴补肾让人们想起一味药，而这种药是非常常见的，自古以来备受人们的欢迎，它就是六味地黄丸，除了以服用这种药物进行滋阴补肾之外，不妨尝试按揉身体的某一个穴位——复溜穴。

　　该穴位被诸多中医专家称为是滋阴补肾效果极好的穴位，和服用六味地黄丸的效果差不多，所以，这也是为什么小编极力向大家推荐的!该穴位的位置在人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间，很容易找到。

　　想以按揉该穴位进行滋阴补肾的人群，每天建议按揉3-5次。每次3分钟左右即可，按揉的力度是产生酸痛感，简单点说就是力度稍微加重，不要轻轻按揉，否则无效果。

　　涌泉穴

　　该穴位的位置也是相当好找，位于脚底前三分之一的正中凹陷处，常按揉该穴位则有补肾的功效，对于肾不好的人群不妨尝试按揉此处。

　　对于男性而言，肾部出现异常是较为常见的现象，它们往往会服用大量的补肾药物，但效果不是很好，最后却因为补药吃太多导致身体也出现异常。所以，小编建议大家最好以按揉穴位的方式进行补肾。

　　每天晚上可在睡觉之前用热水进行泡脚，然后将脚上的水用干布擦净，再用手对脚底的涌泉穴进行推揉，反复推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有热感即可。

　　在进行该穴位推揉之前，小编极力建议大家最好用较热的水进行泡脚，这样有利于促进血液循环，使该穴位对人体的作用更好。每天推揉此穴位不但具有补肾的作用，而且对于消除疲劳、防治腰酸腿软、下肢浮肿、降血压、养肝、明目、治失眠等都有很好的疗效，建议大家推揉此穴!

　　脸上出现白癜风这样的事对于爱美的女性朋友来说是一个很大的打击，脸上白癜风的扩散更是让很多女性白癜风患者苦恼，女性脸上白癜风病情加重的原因是什么?女性朋友脸上有白癜风，对形象会造成很大的影响，所以要尽早治疗，不要拖延，要到专业的医院采用科学的治疗方法，同时积极的配合对病情的恢复也很重要，因为女性白癜风患者更容易产生情绪上的波动、脸上频繁的使用化妆品、过多的使用一些辛辣事物等，都会导致脸上的白癜风病情加重，增加治疗的难度。

　　白癜风病情加重的原因

　　一、女性白癜风患者容易出现内分泌失调

　　由于女性白癜风患者的特殊生理情况，导致女性朋友更容易发生内分泌失调，女性朋友更容易产生情绪上的波动，也会导致内内分泌失调，影响到体内激素的正常分泌，神经介质加速消耗患者体内的酪氨酸酶，导致病情加重。

　　二、女性白癜风患者频繁使用化妆品

　　爱美之心人皆有之，女性朋友使用化妆品是一种平常事，也已成为了一种礼仪，但是对于脸部患有白癜风的女性朋友来说，过多的使用化妆品会导致病情加重，因为大部分化妆品含有重金属等有害的化学物质，对皮肤的刺激会导致白斑的扩散，加重病情。

　　三、脸上患有白癜风的女性过分亲睐快餐和辛辣食物

　　大夫说临床上经常会遇到女性朋友因为饮食的问题，而导致病情加重的例子，主要是没有意识到饮食的重要性，又很喜欢一些快餐食品和一些辛辣的食物(鸭脖、火锅)，导致脸上白斑的扩散，病情加重。

　　脸部患有白癜风的女性朋友，要及时进行科学有效的治疗，对于以上几点，也要特别注意，要保持良好的心态，轻松面对白癜风，面对生活，注意饮食的调整，在使用化妆品的时候要注意慎重选择，争取早日战胜白癜风，恢复美丽容颜。

　　太冲穴

　　太冲穴对于诸多人来说是比较陌生的，其实还穴位也是人体重要穴位之一，它与涌泉穴一样位于脚部，但不同的是它的位置在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　该穴位的功效较多，对于因生病出现头痛，或者压力造成头痛，都是可以按揉此穴位，因为它具有缓解头痛的作用。

　　对于女性而言，只要日常饮食不合理，及生活习惯紊乱都易使自身出现月经不调的症状，这时除了不断服用药物调理月经紊乱之外，小编建议大家可以按揉此穴位，因为此穴具有调理月经不调的功效。

　　人体出现以上的症状都是可以按揉此穴进行治疗，其实它除了具有这些作用之外，还可以治疗眩晕、小儿惊风、癫狂、胁痛、腹胀、咽痛嗌干、足跗肿、膝股内侧痛等疾病，对任何人群都是适用的。

　　在推揉该穴位之前，小编也是建议大家最好先用较热的水进行泡脚，然后推揉5分钟左右即可。

　　内庭穴

　　该穴位的位置也是在脚部，也是很好找到的，在推揉此穴位时，小编还是建议大家在推揉之前进行泡脚。该穴位主要位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。

　　该穴位对人体的功效也是诸多的，对于牙齿总是出现酸痛的人群，不妨尝试对此穴位进行推揉，可有缓解疼痛的作用，另外，它还可以治疗咽喉肿病、口歪、鼻衄、胃病吐酸、腹胀、泄泻、足背肿痛等疾病，该穴位的推揉时间也是在5分钟左右。

　　曲泉穴

　　对于月经不调的女性可以按揉此穴位，因为它具有调理月经紊乱的作用。另外，它还具有治疗痛经、产后腹痛、小便不利等疾病，对于自身出现以上症状的人群，不妨尝试按揉此穴。该穴位位于膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处，也是容易找到的。

　　找到此穴位的位置之后，每天按揉两次，早晚各一次，每次按揉7分钟左右即可，力度稍微用力。

　　结语：在诸多养生方式之中，小编推荐大家以穴位按摩的方式进行养生，不但具有滋阴补肾的功效，而且还有预防其他疾病的作用，在上文中小编就为大家推荐5个较为常见的穴位。在平时闲暇的时候，大家可以尝试按揉哦!

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