河豚鱼干吃多好吗

河豚鱼干吃多了好吗？答案当然是不好啦。

河豚鱼干本身就很容易残留毒素，一般人吃了都可能会引起中毒了，更别谈吃多了，吃多了河豚毒素会越多，中毒的可能性将更高了。但除了这点外，吃多了河豚鱼干还会对人体造成以下四种危害。

危害1、增加肝肾的负担

河豚鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。如果蛋白质太多，超过了人体的利用能力，就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物，增加肝肾的负担。消化吸收不完的蛋白质会促进肠道腐败菌的增殖，在肠中形成粪臭素，甚至致癌物质。

危害2、阻碍减肥

河豚鱼干是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。

危害3、增加盐分，易引起浮肿

为了便于保存，河豚鱼干和肉干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢性病人非常不利，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。

危害4、增加癌症的发病率

河豚鱼干、鱿鱼丝之类食品中含有较多的"亚硝胺"，它是一种强致癌物，是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用，还不致发生危害，但如果经常大量地吃鱼干，或是加工河豚鱼干的原料不新鲜，就很可能导致亚硝胺摄入过量。