指甲上有月牙就代表健康吗

 

　　至今，我仍然记得小学三年级的一天，一个同学不知从哪儿听来了一种说法，说人指甲上的月牙说明身体越健康，下课后一群人围成一个圈，争相攀比着谁的月牙多，我把自己的十根手指细细地查看了一遍又一遍，只找到了两个，那一天，整个世界好像把我抛弃了，我担心自己是不是病入膏肓了。

 

　　长大之后才觉得小时候傻得可爱，其实人指甲上的月牙数量是多是少，和健康并没有什么联系，这只是指甲生长的自然现象。

　　我们指甲的生长过程中，颜色由白渐渐变为透明，成熟的指甲由于透明会透出指甲下的肉，呈现出粉色，这也就是我们看到的指甲主体，而位于指甲底部的月牙，则是新长出的指甲，角蛋白细胞的其中，因此呈现出白色。

　　如果你的甲基长得靠后，或者指甲生长过慢，月牙都可能不会出现，但如果一段时间里，月牙变得忽大忽小，忽隐忽现，则需要警惕，可能是甲状腺出现了问题。

　　月牙的谣言被攻破了，那么，有哪些指甲传递给我们的信号，可以反映出我们的健康状况呢?今天就为大家总结了一下，当指甲出现以下几种情况时，就要当心了。

　　指甲变暗变厚

　　如果指甲变得暗淡无光泽，甲板开始增厚变形，呈现出灰白色或黄褐色，极有可能是真菌感染导致了灰指甲的出现。

 

　　指甲剥离

　　如果指甲的前半段出现较大的空隙，指甲和肉呈剥离状态，则说明患上了甲剥离症;这可能是遗传导致的，也可能是低蛋白血症、缺乏维生素、湿疹、皮炎等疾病所导致的，当指甲出现这种状况时一定要及时医治。

　　指甲内陷如果指甲中间部分出现一道横线，将指甲分为上下两部分，中间横线部分出现下陷;这可能是体内缺钙或维生素所导致的，也可能是心脏病、糖尿病、肺炎等疾病所带来的并发症，遇到这种情况，不要掉意轻心。

　　指甲变黄

　　正常人的指甲应该呈现淡粉色，如果指甲变得又黄又厚，可能是常年抽烟所致，也可能是因为体内缺乏维生素，甲状腺功能衰退，患上了慢性支气管炎，肝胆疾病等原因。

　　指甲拱起

　　如果指甲底部变得肥大并出现拱起，指甲表面弧度增大，这可能是慢性心肺疾病、肝硬化、结核病、支气管扩张等疾病的并发症。

 

　　小小的指甲也能反映出这么多的健康信息，大家一定要留心它的变化，当出现异常时，及时检查治疗，以免酿成大疾。

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　　进入秋天，你要是注意观察，会发现脱发严重。特别是女性，本身浓密的头发，但在早上梳头时，却会掉落一大把，脱发对个人形象，有非常大影响，了解原因，正确保健，能让你避免脱发，那么，哪些情况，会造成脱发呢?

　　1、妊娠导致

　　妊娠，会影响脱发，是的，特别是在产后，脱发非常严重。在怀孕时，身体分泌荷尔蒙，能提供成长激素，不断滋养头发。但在产后，荷尔蒙分泌减少，脱发开始出现。

 

　　2、压力大

　　压力，不仅男性有，女性同样有，生活中，不乏奇女子，她们拼搏精神，比男性还要大，随之而来，就是多种挑战。工作、生活压力，她们时刻都紧张。

　　身体立毛肌收缩，头发直立，头部中枢神经、毛囊发生紊乱，抑制了毛发生长，进而进入脱发期。

 

　　3、节食过度

　　肥胖，你很忧伤，想着要减肥瘦身，于是你会挑食，蔬菜、水果成了最爱，却不想，这样乱吃，会造成微量元素、蛋白质摄入不足，头发会缺乏营养，也会造成脱发。

　　4、抽烟、喝酒

　　虽说是女性，但是，在抽烟、喝酒这些习惯上，丝毫不弱于男性，每天晚上忙应酬，抽烟、喝酒你甚至比男性还娴熟。

 

　　其实，长时间抽烟、喝酒会损伤毛囊，影响头皮血液，造成脱发。

　　出现脱发，对女性来说，是极其糟糕事情，会影响到其形象，开始着急万分，想着应如何缓解、调节，这时，不妨通过饮食。

　　谷类食物

　　饮食，不要过度摄取精米、精面，适当吃一点粗粮，例如，谷类食物，能保健身体。谷类食物中有锌、维生素B、铁，这些物质能促进头发生长。

　　家禽

　　为保持身材，不吃肉类只吃素，看似很健康，其实很伤身。摄入家禽肉类，能补充蛋白质，优质蛋白质能避免头发脆弱、断裂，对稳固头发、提高头发质量非常好。

　　最后，强调一下，在饮食中，注意饮食禁忌，不要摄入高热量、高脂肪、辛辣刺激食物，这些食物，可能会造成头皮分泌过度，毛囊发根堵塞，发根不健康，头发不会牢固，形成了脱发，更多的时候，你进行清淡饮食，能调节好身体。

　　关于女性易脱发，就说这么多，希望大家多重视，科学、合理保健，特别是饮食，食用能促进头发生长食物，能让你避免脱发，获得浓密的秀发。

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　　痘痘是一种很常见的现象，很多人都有长痘痘的经历。痘痘出现的地方很多，不仅仅是长在脸上，身体其他部位也会出现痘痘。很多情况下，长痘痘的位置预示着一些疾病，因此，我们要注意预防痘痘。下面，就跟小编一起来了解一下吧。

　　长痘痘的位置

　　前额

　　我们都知道，护理皮肤需要健康饮食，还要注意保湿。但大多数人不知道，前额上长痘痘可能是身体缺水或者是饮食不当造成的。

　　前额通常与胃和膀胱有关，这里出现粉刺或痘痘提示你的肠道出现了问题。一般来说，这可能是由于不良的饮食习惯，食物不耐受，压力大甚至是饮水不足所导致的。

　　下巴

　　许多青少年发现下巴上长痘痘和激素的分泌相关，特别是在十几岁的时候，由于体内激素分泌不稳定，下巴周围最容易出现痘痘。

　　除了激素之外，这个区域还与大肠有关，所以食物过敏和不良的饮食习惯也是重要的原因。这个时候，你需要多食用纤维含量高的食物及多喝水。

　　脸颊

　　在春季的时候，人们对花粉过敏，痘痘一般会出现在脸颊上，这通常是和肺部受到的刺激有关。空气当中的过敏原会刺激肺部，破坏脸部皮肤。除此之外，很多家庭清洁工也容易脸颊上长痘痘。

　　眉毛之间

　　眉毛之间的区域与饮酒密切相关。这里的痘痘指示肝脏的问题，可能是由于饮酒过多或深夜食用油腻的食物所导致。同时乳糖不耐受也会在这些区域出现痘痘。

　　如果妹子们想要消除这个区域的痘痘，需要避免酒精和油腻的食物。如果这样做痘痘依然没有消失，你可能需要检查是否缺乏乳糖酶。

　　T字区

　　T字区通常是出油最厉害的部位，很多专家认为，这个区域的痘痘与肝脏和胃的健康相关。

　　食物中过多的油脂会让胃的功能失调，酒精会刺激胃酸的分泌。T字区对这些最为敏感，当身体缺水，饮酒过多，饮食油腻的时候，一不小心，痘痘就会在这里与你相见。

　　唇部周围

　　对于许多女性而言，痘痘可能是哟与月经不调导致的。而且，在饮食当中纤维含量不够，这样也会导致唇部周围有痘痘。