肠胃炎能吃什么 肠胃炎的食疗方法和技巧

　　肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、失眠、腹痛、、多梦、食欲不振、腹泻、发热、出汗等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。赶快来看看下面的介绍吧。

　　肠胃炎的预防方法

　　注意卫生

　　保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。

　　不吃不洁食物

　　当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。

　　避免刺激

　　饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。

　　加强锻炼，注意保暖

　　夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

　　保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯。

　　肠胃炎的分期饮食

　　肠胃炎吃什么好——肠炎初期

　　是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱。

　　所以,在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。

　　如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水,如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

　　肠胃炎吃什么好——肠炎好转期

　　自从父系社会诞生的那一刻，几千年来，男性就一直存在于整个社会的中心区域，尽管有些偏差，像大唐帝国的武则天时代，男人就一直牢牢地掌控者决定权。从某一方面来说，有了那么大的“责任”，男人也需要相应的付出很多的精力和体力，男性同胞感觉到一些压力也在所难免，不管是外在的压力，还是内在的压力。>>>男人这地方硕大无比竟会遗传

　　过度的劳累，身心俱疲也是正常的事情，不仅如此，一些疾病的端倪也有可能会慢慢浮现，千万不能“亡羊补牢”。如果你的身体出现了以下情形，一定要慎重小心。

　　心脏变大

　　心脏是大多数脊椎动物的重要器官之一，是循环系统中的动力。人的心脏基本上和本人的拳头大小差不多，外形像个桃子，主要把血液运行至全身体的各个部位。

　　心脏要持续不断的向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质(如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等)，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环将它们运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定。

　　那么心脏为什么会变大呢?首先要先讲一下心脏变大的不利影响。心脏并不是越大越好，一旦心脏越大，其收缩所需氧气和营养也就越多，而这些物质是需要血管运输给心肌细胞的，血管并不会因为心脏的增大而增多，这样就会造成一部分心肌细胞无法得到氧气和营养，从而会造成心肌缺血，引起心绞痛以及使你的活动受限。

　　纤维化的心肌细胞没有收缩能力，被动拉长，导致心腔变薄变大。 心脏变大的原因很多，常见的有冠心病心肌梗死、长期高血压、先天性心脏病 、风湿性心脏病、心肌炎、长期难以控制的快速心率、长期糖尿病、贫血、甲亢等。心脏扩大是器质性心脏病的证据，预示着心功能下降、心力衰竭的发生。

　　肠胃炎可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。

　　宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是,此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。

　　另外,牛奶中含有较多的脂肪,脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

　　肠胃炎吃什么好——肠炎恢复期

　　由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感,因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物。

　　避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物,如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

　　肠胃炎的注意事项

　　禁烟禁酒，保持室内通风。

　　禁止一切辛辣刺激性食物。

　　适当的少吃加餐

　　平时用手顺时针柔摸腹部。

　　按时吃药，如“肠胃速康方”调理体质消炎止泻从而达到治愈、

　　注意锻炼身体。调整作息时间不熬夜、早睡早起。

　　注意个人卫生饭前饭后要洗手等等。

　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家准备的关于肠胃炎能吃什么的一些知识，希望能够帮助要有需要的朋友，也是建议大家夏天天气炎热最好不要吃过夜的食物，过夜的食物很容易变质，大家也要注意饮食上面的卫生情况。