雌激素低应该如何办 这样可以解决雌激素低

　　对于女性朋友来说，雌激素是身体中很重要的一种物质了，雌激素能帮助女性朋友维持身体平衡，那么大家知道雌激素低怎么办吗，雌激素低的症状是什么呢，雌激素低如何调理呢，下面就让我们了解一下吧。

　　雌激素低怎么办

　　最近网上经常看到我们的一些女性朋友咨询雌激素低如何如果分泌逐渐减少，实际上是做雌激素有一定影响我们的女性所生的孩子，所以小编提醒广大女性朋友要注意调理。下面小编为大家介绍一下。

　　雌激素低怎么办

　　1、食物调节

　　通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

　　2、多食用维生素D

　　获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。

　　维生素D的一个主要来源就是食物了，维生素D能够帮助女性防止乳腺癌的出现，在牛奶以及鱼中，会含有比较丰富的维生素D。

　　3、富含硒和锌的食物

　　硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

　　含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

　　4、经常锻炼

　　坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

　　雌激素缺乏

　　中国女性缺乏雌激素，据统计中国女性在35年后缺乏雌激素会出现。

　　主要出现以下四大症状

　　身体中不论是哪一种激素都起到很关键的作用，但是并不是激素越高越高的，那么大家知道雌激素高的症状有哪些吗，雌激素高怎么办呢，雌激素高的表现是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　雌激素在体内的大，但一旦内容太高或太低。这很容易使我们的健康恶化，那么当高雌激素，我们的身体会改变，一些研究结果出现什么症状，我们可以更好地调节我们的身体。

　　雌激素高的症状

　　虽然雌激素对我们所有人，尤其是女性非常重要，但雌激素过高的话也并不是一件好事，有害身心的，现在我们就赶紧来了解一下雌激素高的症状吧。

　　1、皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。

　　2、雌激素过高的话还会导致女性朋友身体变得臃肿，臀部以及腿部的赘肉会变的比较多。

　　3、乳房发育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。

　　4、阴道变得干涩无弹性，以至于女方对房事逐渐无性趣。

　　5、卵巢功能亢进，引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。

　　6、下丘脑、垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进卵巢分泌雌激素的增加，如垂体瘤、脑组织增生等。

　　7、非特异性增多，如甲亢、肝硬化时，性激素结合蛋白增多，常引起雌激素总含量增加。近年来，常见过多服用含性激素的保健品、饮料等，也可引起血清雌激素增加。

　　8、腺垂体以外的组织分泌异源性促性腺激素，从而导致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌组织。所以经常要注意胸腺问题，比如乳腺癌。建议检查原因对症治疗。

　　雌激素高的原因

　　雌激素是我们女性体内非常重要的生理物质，它不仅关系着我们生殖系统的发育和防御，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等，作用非常大。

　　那么这是不是说雌激素越高越好呢?那当然是不对的。当出现雌激素过低或过高现象时都会对女性的生育能力造成影响，轻易造成女性其他疾病，所以要维持女性雌激素水平在一个平稳的状态下，那么雌激素过高的原因都有哪一些呢?

　　导致雌激素水平过高的原因很多

　　1、女性卵巢功能亢进，导致雌激素分泌量增加，比如会引发卵巢肿瘤现象。

　　一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状

　　在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

　　二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一

　　更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。

　　反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

　　三、精神、神经症状表现异常

　　如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

　　四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状

　　研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

　　雌激素作用

　　雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

　　雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时，适当补充雌激素，对女性拥有美丽、健康的一生至关重要。

　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于雌激素低怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，雌激素对于女性来说，是很重要的，女性朋友需要注意在日常中的饮食，以及补充身体所需的元素才是关键的。