腰闪了应该如何办 腰闪了做好处理措施

 

　　日常生活中，不小心可能就会把腰闪了，腰闪了怎么办?这时候应进行一些处理措施和护理。另外，通过判断腰闪的轻重程度，来选择处理方式，一般情况下，要闪后最好躺着，别坐着。

　　腰闪了怎么办 做好处理措施

　　1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

　　2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。

　　3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。

　　4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。

 

　　中医虽然没有西医那么多的精密仪器，但是它的博大精深有时候让西医都望尘莫及，通过望闻问切，中医就能辨别你体内的疾病，比如检查你的肝脏是否正常，只需看看舌头便能知晓，从轻往重分别是下列情况：

　　1、舌头两侧发红

　　舌头上容易生疮或者嘴里经常发干，是典型的心火。而舌头发红，尤其是舌头的两侧特别红，这很明显就是肝火旺盛。

 

　　肝火旺盛应该及时去清肝火，严重的可以服用清肝火的药物，不严重的可以自己将苦丁、菊花一起泡茶喝喝。

　　2、舌头老发苦

　　没有吃什么苦味食物，但是舌头老是能感觉嘴里发苦，这说明你肝脏的胆汁分泌失常了。胆汁分泌失常如不及时治疗，则很容易出现胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，而这些疾病会进一步导致胆汁分泌异常，不断地恶性循环。

 

　　3、舌苔又黄又厚，还有瘀斑

　　一般来说舌苔黄厚是黄疸现象，但如果舌头上还会伴有瘀斑，极有可能是患上了酒精肝。经常饮酒的人就会出现这种舌头，又黄又厚的舌苔覆盖在舌头上，一张嘴就是臭烘烘的味道，赶紧戒酒。

　　4、舌头底部静脉曲张

　　舌头底部的经脉反映了我们消化道血管曲张的情况，对着镜子照一照，如果舌头底部静脉充盈、血管很粗，甚至还长有海绵状的血管瘤，这就是典型的舌的静脉曲张。

 

　　这一症状反映出你的肝脏正在纤维化，而肝脏纤维化是肝硬化的前兆。当纤维化的程度越来越严重，就会使肝脏变硬，形成肝硬化。

　　5、舌头颜色逐渐变化

　　一般乙肝患者的舌头会随着病情的加重而变化。乙肝处于急性期时，会出现舌质发红、舌苔黄腻的情况，等病情稳定了就会正常。

　　乙肝患者早期的舌苔多为黄白相间或者黄色的薄苔，恶化后会变成深黄色或者黑黄色，又厚又腻。

 

　　6、舌头青紫或发黑，舌苔脱落

　　舌头变为青紫色，整个舌头没有光色，舌头中间还会有灰色的东西脱落下来，舌头伸出来一看就缺乏活力，很明显，这是肝癌晚期的症状，非常危险。

　　不信的人可以仔细观察一下那些肝癌晚期的病人，绝大部分都有这种舌头。

　　中医虽然玄，但非常准。看看自己的舌头，如果没有上述问题，恭喜，你的肝脏挺不错。

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　　韧带拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤，在运动中经常会遇到，韧带拉伤后，会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有时伴随皮下出血等。当韧带拉伤后，进行急救处理显得尤为重要，如果处理不当，很容易转化慢性疾病，那么韧带拉伤后如何急救处理?

　　韧带拉伤后如何急救处理

　　韧带拉伤原因

　　内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳

　　外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。

 

　　预防：准备活动充分、循序渐进。

　　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

　　经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。