生气的危害这么大 你还敢自我伤害吗

 

　　传说著名南宋抗金将领牛皋，在一次大捷中擒获了多年的对手金兀术，喜出望外，骑坐在金兀术的脖子上任意羞辱谩骂，金兀术气绝身亡;《三国演义》中诸葛亮这一角色更是善于撩拨他人情绪，他先后在青年和暮年时期气死了周瑜和王朗;这些传说和文学作品对于气死人这件事情的描述，并不是仅仅为了增加戏剧性的效果而随意捏造，它背后的确是有科学依据的，生气对身体健康的危害不容小觑。

 

　　1、伤害肝脏

　　坊间有“怒伤肝”的说法，这一说法是很可信的;研究表明当人生气发怒时，肝脏会出现肿胀的情况，会导致肝气郁结;此外，情绪恶劣时，人体还会分泌出“儿茶酚胺”的物质，它会使血糖升高，脂肪酸分解加强，此时血液中的有毒物质将会剧增，作为解毒的肝脏自然首当其冲。

　　2、危害心脏

　　我们生气时，都会有头脑发热，心跳加速的感觉;因为激动的情绪会让血液大量涌向大脑，心脏为了提供其他器官运作所需的血液会加速工作，这时就会出现心跳加快、心律不齐的情况;再者，此时心脏内的血液不足，还会造成心肌缺氧的状况，严重危害心脏的健康。

　　3、导致甲亢

　　激动的情绪的时候，人体甲状腺分泌的甲状腺激素就会出现异常，继而导致全身的内分泌系统出现紊乱，长此以往，将极易引发甲亢。

 

　　4、影响消化

　　当我们生气时，常常会觉得没有胃口;因为此时的血液大量地涌入大脑，使得肠胃中的血液减少，肠胃蠕动动力不足，这会严重影响我们的食欲和肠胃的消化功能。

　　5、威胁脑部健康

　　生气时，大量涌入脑中的血液会增加脑血管的工作压力，血液中的毒素也会对脑细胞进行毒害，这无疑是对大脑健康的一种威胁。

　　6、引起皮肤问题

　　情绪激动时，快速流到脸部的血液中所含的氧气极少，反而有大量的有害物质，这些物质会刺激脸部毛囊，引起面部不同程度的炎症，还会增加出现色斑的风险。

　　生气是一种有百害而无一利的坏情绪，可生活中难免有不顺心的事情，有什么方法可以让我们的情绪可以快速缓解呢?

 

　　首先，当情绪上来时我们可以及时在心中暗示自己要冷静，然后尝试着做几个深呼吸，慢慢的喝一杯水，这都可以对我们的情绪进行缓解;再者，平时多吃些白萝卜、金橘、山楂等能够清热解郁的食物，这对我们情绪的缓解也有积极作用。

　　我们只有保持乐观平稳的心态，才能保证有健康的身体，生气这种自我伤害的情绪今后一定要克制。

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　　突然站起来头晕，经常发生脸色苍白、耳鸣、呼吸急促等，以往我们都认为是贫血，认为多吃些猪肝、鸭血补补就可以了，却忽视了隐藏在贫血背后的致命威胁。

　　据相关的数据显示全球大约有30亿人处于不同程度的贫血，而每年因为贫血导致各种疾病而死亡的人数多达上千万。

　　关键是，中国的贫血人数远远高于西方国家，大约有30%-40%的儿童有贫血情况。

 

　　贫血的危害不仅仅是脸色苍白或精神不振，还有这些不为人知的病因：

　　1.失血性疾病导致的贫血。如胃肠道出血、胃溃疡、咳血等，这些感染性疾病导致身体慢性失血，症状与缺铁性贫血类似。

　　2.红细胞减少导致的贫血。某些疾病会对骨髓的造血功能有一定的抑制作用，导致红细胞生成减少，甚至出现再生障碍性贫血。而病因可能是基因缺陷、药物、化学毒素、辐射甚至是肿瘤等。

　　3.红细胞被破坏导致的贫血。如细菌、病毒以及溶血性贫血等。

　　4.营养缺失导致的贫血。如缺乏铁元素、维生素C、维生素B12、蛋白质、脂肪以及其他微量元素。

　　所以说发生贫血不能忽视，尤其是没用弄清楚病因之前。

 

　　贫血对不同人群的危害

　　1.儿童

　　一般表现为烦躁不安、精神不振、食欲减退，长期影响身体发育。

　　严重情况下会导致反应迟钝，智力、运动能力发育落，精神异常，甚至出现肝脾肿大。

　　2.青少年

　　青少年贫血主要是因为发育快，营养跟不上造成。

　　容易发生口腔炎、舌炎、口角炎，易生病，注意力不集中，甚至影响青春期发育。

　　3.女性

　　女性发生贫血的发病率大约为64.4%，除了皮肤黏膜苍白之外，贫血的女性更容易早衰，如出现皱纹、皮肤干燥、头发干枯、乏力等。而且一旦发生贫血，血液运氧量降低，会累及一些组织或器官，出现一系列不适。

 

　　4.孕妇

　　孕妇发生贫血发病比较急，常因为对叶酸、铁等营养物质需求量大引起。表现为乏力、水肿、气短、腹泻、舌炎等。如果处理不及时，对妊娠有影响，可能发生流产、早产、胎盘早剥、胎儿发育受限等。

　　5.老人

　　老人贫血除了出现苍白和乏力之外，还会因为血液含氧量下降，出现心绞痛、心慌、心肌营养障碍，情绪上会想头晕、健忘、精神错乱，神经方面可能会发生平衡感失调、感觉异常，甚至是大小便失禁。

　　贫血对人体的危害多，涉及面广，但是一定要弄清楚病因再对症补血、治疗。

　　如果是因为缺铁、缺乏营养元素引起的贫血，可以选择多吃猪肝、鸭血等红肉，通过绿色蔬果补充维生素C、叶酸等。避免挑食、偏食、饥饱不定。

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　　每个人皮肤上都会有大大小小的痣，有的痣长在隐秘部位，或者小这就不会有多大影响，但是痣长在脸上是比较让人苦恼的。那么，人为什么会长痣?脸上的痣怎么去掉?脸上长痣与命运有关吗?一起来看看吧。

　　脸上的痣怎么去掉

　　自古以来，人们给痣赋予了不同的意义，比如美人痣等。但是脸上长痣是影响美观的，如果脸上的痣很多的话，则会影响个人的生活和工作，那么，脸上的痣怎么去掉?

　　1、食物去痣法

　　如果是痣颜色比较浅或者比较少的话，可以用一些平常非常容易见到的食物来去除。

　　①桃花瓜子蜜

　　用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。

　　②茄子汁

　　茄子1个，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可见效果。

　　注意：这个方法仅仅适用痣比较浅的朋友。

　　2、激光去痣

　　现在很多医院都可以激光去痣，这种方法的好处就是可以去除比较大的痣，而且也比较快和彻底，但是缺点也比较明显，如果失败的话，会留下很明显的伤疤，而且费用也比较贵。

　　3、药水去痣

　　药水去痣的好处就是比较方便，自己在家就可以操作，而且药水的价格比起激光去痣来说更加便宜，比较大的痣也可以去。缺点就是市面上的假冒产品比较多，容易买到无效的。

　　人为什么会长痣

　　痣人人身上都会有，其实从医学的角度上来说，痣其实是一种黑色素。那么，人为什么会长痣?

　　色素痣分为两大类，一种是先天性的，生来就有，随身体发育逐渐变大。另一种是后天获得的，我们身上长的色素痣，绝大部分都是这种，一般到学龄期后才逐渐出现，数量因人而异，直径一般不超过6毫米。以2厘米作为判断标准，小于2厘米为小痣，否则就是大痣。先天性的大痣需要格外留神，恶变几率较大。

　　色素痣有一个很有趣的“成长”历程。一般来说，后天性的色素痣一开始是平的，呈黑色，这个阶段的色素痣称为交界痣。随着年龄的增长，痣会慢慢鼓起来，呈黑色或淡褐色，这时称为复合痣。到了三四十岁时，痣呈半球形隆起在皮肤表面，颜色不一定是黑的，有的可能和皮肤颜色差不多，中央可能有一根或几根毛发，则为皮内痣。