人流后月经量少应该如何调理

随着医学的进步和计划生育政策，很多女性在意外怀孕后都会选择做人流。人流相对于其他手术来说，是比较安全的。但是术后的护理仍然不能忽视。很多女性在人流后出现月经量少的情况，这是怎么回事呢？人流后月经量少怎么调理好呢？

人流后月经量少的原因

做完人流手术后，月经相对于以前而言会出现一定的变化，通常会在人流后3个月左右的时间恢复正常。但如果人流后月经量少，可能是刮宫引起的宫腔粘连或子宫内膜受损所致。

人流后月经量少怎么办

1、补充维生素A：人流后多补充一些维生素A。维生素A不仅能增强身体抵抗力，对子宫内膜组织的恢复也有很好的促进作用。

2、补充营养：人流是有创的手术，术后可以多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。

3、膳食补充：从营养学的角度来说，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等则是保持平和心绪的食物。人流后的女性可以适量多吃这些食物。

最后提醒各位女性，在人流手术后在生活中要注意规律性，尽量不要熬夜，劳累，饮食要清淡，多吃蔬菜水果。另外注意自己的卫生也是非常必要的，可以预防感染。最重要的就是注意外生殖器的卫生清洁，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干哦。