椎间盘突出症的治疗方法和技巧 推拿针灸治腰椎病

　　椎间盘突出症是现代人比较常见的一种腰部疾病了，长期的坐姿，体力劳动都容易导致其发生，那么大家知道椎间盘突出症的治疗方法是什么吗，椎间盘突出能治好吗，椎间盘突出治疗是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　腰椎间盘突出症是纤维环破裂后的髓核，髓核神经根受压引起的疼痛，是本病的主要表现形式。腰椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨、纤维环和髓核，在腰椎骨间分布。腰椎间盘退行性改变或损伤的纤维环破裂，髓核突出的破碎，对腰椎神经的压迫，从而出现放射性腰腿痛。

　　椎间盘突出症的治疗方法

　　1.推拿、按摩、针灸、理疗

　　主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病的目的。对患者有一定的止痛效果，是应用广泛而比较有效的治疗方法。

　　2.物理牵引疗法

　　主要是对腰椎间盘突出的患者，应用两个方法相反的力量，同时作用于有病部位，通过减弱或消除对病情不利的病理应力，以达到缓解疼痛的目的。

　　3.打封闭针

　　在封闭针内，主要有麻醉药品和激素类药物，它可用于阻滞局部麻醉的痛点，血液循环，神经局部冷冻，在一段时间内进行疼痛缓解的效果。

　　注意事项

　　1.饮食安排

　　饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。

　　2.适当佩戴护腰和防寒保暖

　　主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发。

　　3.起居排

　　正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢。

　　3.注意卧具和卧位

　　从腰椎间盘突出症的治疗和预防来看，宜采用的是，一般使用的被褥应是软性的，适合的，所以要在很大程度上保持腰椎的平衡状态。

　　注意进行适当的康复体操

　　在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。

　　腰间盘突出是怎么回事呢，在我们生活中，想必大家对于腰间盘突出的情况还是了解的吧，那么大家知道腰间盘突出注意事项是什么吗，腰间盘突出能治好吗，腰间盘突出治疗是怎么样的呢，下面就让我们一起了解一下吧。

　　腰间盘突出注意事项

　　给大家带来的严重后果，腰椎间盘突出症，不是小编说你当然知道，所以是我们给自己带来的伤害了。很多朋友给我们提出了这个问题，让我们告诉他们应该如何预防腰椎间盘突出症，让疾病远离你的身体。在这里，我们让专家为我们做了详细介绍。

　　1.睡床要软硬适中

　　避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

　　2.正确用腰

　　搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。

　　3.避免精神过度紧张

　　要有规律的生活，不要久坐，适当的体育锻炼，使肌肉适度放松，减少对椎间盘的压力。

　　4.坚持腰的保健运动

　　经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

　　5.提取过重的物体时

　　姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。最好不要提取过重物体。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。

　　6.适应四季气候变化

　　防寒、雨淋，不卧潮湿之地。使小血管和肌肉减少收缩和痉挛。

　　通过以上的介绍，我们知道预防腰椎间盘突出症不仅是和做一些繁重的工作比较少，在同一时间温暖的工作也是非常重要的，请务必纠正错误的观念，我们在良好的健康是不能有丝毫的马虎，我希望你记住，健康永远是第一。

　　椎间盘突出的预防

　　1、改善工作姿势，注意劳逸结合

　　保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　2、加强腰背肌肉锻炼

　　强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。尤其强调非负重状态下的腰背肌功能锻炼，如“燕子飞”、“五点式”等。一些体育运动，如游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉，做俯卧位时头、腿脚和手臂都尽量往上抬高，一起一落为一节拍，每次锻炼4个8拍，每天1至2次。如果有条件，经常游泳是锻炼腰椎、防止腰椎间盘突出症的最好锻炼方式，游泳适合任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不易疲劳，不容易引起意外损伤，还可以缓解精神压力。

　　3、日常生活中科学合理用力

　　弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力，这对于那些很少进行体力劳动的白领人群尤其应当注意。注意腰部保暖，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。已经有腰痛症状者，应适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者，最好能够卧床休息，对于轻度腰突症患者，休息本身就是一种治疗。

　　4、生活规律，合理膳食

　　要养成良好的生活、工作方式，起居饮食要规律，减少通宵熬夜，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。同时要注意调节心理压力，保持愉悦的工作及生活心境。

　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于椎间盘突出症的治疗方法是什么都是有了一个比较全面的了解了吧，椎间盘突出症在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝患者早日康复。