肠胃不好有哪些症状 这样调理更健康

 

　　现在我们的生活节奏比过去要快很多，平时上班的压力很大，很多人因此三餐不规律，最后导致肠胃不好。那么，肠胃不好有哪些症状呢?我们平时要怎么调理胃部呢?下面就一起来看看吧。

　　肠胃不好有哪些症状

　　腹部不适

　　很多肠胃不好的人都会有腹部不适的症状。人的肠胃是在人体的腹部，肠胃出现问题就容易导致腹部有不适的感觉。若是在空腹的情况下，一般腹部不适不是很明确，吃过饭之后，腹部不适会比较明显。

　　特别是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后，更容易出现腹部不适的症状，而症状的表现一般为胀痛、酸痛以及痉挛等，这些症状主要与患者摄入的食物有关。此外，有些患者可能会随着天气的变冷而出现腹部不适的症状。

　　消化不良

　　由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

　　一般，出现了消化不良，也有可能是吃了一些不容易消化或者是有发酵性的食物，这样也是可能会消化不良的。例如豆类、乳制品等。这些可能会导致肠胃不好的人出现消化不良。

　　便秘、腹泻

　　由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。

　　一般正常情况就下肠胃不好的患者便秘与腹泻都是呈现不规则的交替形式出现，这些都是由于肠胃不好无法充分分解食物所致。

 

　　心脏疾病有很多，由于发生的部位和程度不同而分为各式各样的类型。中老年人是心脏病的高发群体，所以要提前了解心脏病的前兆，才能地进行预防和及时治疗。那么，心脏病的症状有哪些?心脏病如何预防?下面来了解一下吧。

　　心脏病的症状有哪些

　　1、心悸

　　一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显，但每当较剧烈的体力活动以后，这种感觉就明显了。这是因为体力活动要求心脏消耗更多的氧气，所以病人常在劳动后心跳加剧。

　　2、耳鸣

　　有关人员发现，心脏病患者，尤其是高血压心脏病、动脉硬化、冠心病，都可能出现不同程度的耳鸣。这是内耳微细血管变化较明显，心血管动力学未引起全身反应时，耳内得到的先兆信息。

　　3、打鼾

　　肥胖者长期持续打鼾患上心脏病、中风的机率要比正常人都高。睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的显示，是心脏病的报警信号。

　　4、呼吸困难

　　呼吸困难往往和心悸同时发生，主要是因为肺部有效的呼吸面积变小了，身体缺少氧气，二氧化碳的排出也变慢，这些改变就刺激了管理呼吸的神经中枢，引起呼吸加快加深。

　　5、胸痛(心前区疼痛)

　　心前区直到胸部靠左边这个区域，一般心脏病并不引起心前区的疼痛，当心脏得不到足够营养和氧气，甚至心脏肌肉发生坏死的时候，分布在心脏肌肉和冠状血管附近的神经就会受到刺激，发生疼痛的感觉。

　　6、肩痛

　　冠心病肩痛者约占患者总数的65%，这是与血液动力学及神经走向有关。所以在老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛后，要警惕心脏病。

　　7、咳嗽、咯血

　　当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，肺泡壁和支气管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越来越厉害，也会发生咯血。

　　8、水肿

　　心脏负荷过重导致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，这也是心脏病的常见症状。

　　心脏病的种类有哪些

　　1、先天性心脏

　　先天性心脏病是先天性畸形中最常见的一类，约占各种先天畸形的28%，指在胚胎发育时期由于心脏及大血管的形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常，或出生后应自动关闭的通道未能闭合(在胎儿属正常)的情形。

　　胃不好怎么调理

　　定时定量进食

　　胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。

　　进食温度适宜

　　饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。

　　细嚼慢咽

　　平时要注意少吃过硬粗糙的食物，要注意细嚼慢咽，充分飞咀嚼可以帮助减轻肠胃的负担。咀嚼次数多，分泌的唾液也多，可以帮助消化食物，杀灭细菌，可保护胃黏膜。

　　食物结构合理

　　动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品，如芹菜、香菇等。

　　心情舒畅

　　人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对肠胃不好有哪些症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些调理胃部的方法，这些仅供大家参考。肠胃不适的朋友可以尝试一下，平时要注意养胃哦。