常见病自愈疗法

　　我们的身体，就像一台精密运作的机器，各部位间都有我们想不到的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复一些小毛病。指出身体有多个自带且有效的防病妙方。

　　常见病自愈疗法

　　1、吹拇指降低心率

　　研究发现，呼吸能够控制迷走神经，而其是影响心率的一大因素。因此，心慌时吹口气，能起到平静脉搏、降低心率的作用。

　　2、左侧卧防胃酸反流

　　如果你常泛酸水(俗称烧心)，可以试试面朝左侧卧。这种姿势能使胃部低于食管，重力的作用让胃酸难以流进食管;而如果朝右侧卧，胃部高于食管，就会使胃酸流向喉部，引起泛酸反应。

　　3、抵牙背防打喷嚏

　　正在开会或是上课，突然鼻子痒痒地想打喷嚏，又觉得不合时宜，可以试试用舌头用力抵住牙背。但要注意，如果已经开始打喷嚏了，试图中止它是很危险的。想让喷嚏早点停止，可以盯着亮光处看，亮光能够加速止住喷嚏。

　　4、喉咙痒揪揪耳朵

　　喉咙发痒时可以试试揪耳朵。因为这个动作能够刺激耳部的神经，它们会引发喉部的肌肉痉挛，从而缓解发痒的症状。

　　5、冰敷虎口缓解牙痛

　　研究发现，拿冰块来回摩擦拇指和食指间的V型区域(虎口)，可以缓解牙痛。这是因为手的这个部位和脑部某个区域有固定联系，冰敷能够阻挡疼痛信号的传达。

　　6、按压缓解轻微烧伤

　　如果在厨房里不小心被轻微烫伤了，不要冰敷，而是先清洁一下皮肤，再用手指按压在烫伤处。因为研究显示，冰敷只会让疼痛扩散得更快，按压能够让皮肤回到正常的温度，从而防止水泡形成。

　　7、睁大眼睛止住泪

　　在某些场合流泪会非常尴尬，趁眼泪还没流出，可以试试睁大眼睛，并且不要眨眼。但如果已经哭出来了，就让头部保持同一姿势，双眼凝视上方。并且，可以放松下巴，轻轻咬住舌头，让注意力转移到身体的疼痛，而不是让你哭泣的原因上。

　　8、舌抵上颚缓头痛

　　感到头疼时，可以用舌头抵住上颚来缓解。这是因为冷饮会使上颚部的神经受凉，让身体误认为大脑也受了凉，自觉启动发热功能从而引发短暂的头痛。舌头抵住上颚时，用力越大，头痛好得也就越快些。

　　治疗失眠，除了放松身心、适当锻炼、调节饮食之外，辨证服用中药也是不错的选择。

　　中医学认为，失眠的根本原因是山机体内在情志变化引起的。情志过极，损伤正气，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为失眠多梦;此外，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为失眠多梦;若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发失眠多梦;劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生失眠多梦;饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而失眠多梦。

　　中医对失眠症的治疗常采用方法

　　心气不足

　　多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气，宁心安神。选方：参香散加减。药物：人参9克，黄芪、茯苓、白术、山药各12克，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6克，水煎服，日1剂。中成药可选用养心丸、归脾汤等。

　　心血不足

　　心悸怔忡.，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色苍白，舌淡，脉细。治法：养血安神。选方：四物汤合茸砂丹加减。药物：熟地、当归、白芍、川芎各12克，鹿茸、朱砂各6克，炒枣仁18克，水煎服，日1剂。中成药用四物丸、当归养血汤等。

　　心阴不足

　　心悸，旺忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。治法：养阴补心安神。选方：益气安神汤加减。药物：当归、茯神、麦冬、生地各12克，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6克，酸枣仁8克，朱砂3克，水煎服。中成药可选用参麦饮口服液、天王补心丹、枕中丹等。

　　心肾不交

　　心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。治法：交通心肾。选方：黄连阿胶汤加减。药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各10克，鸡子黄1枚，龙骨12克，水煎服，日1剂。中成药用乌鸡白凤丸、肾气丸等。

　　心胆气虚

　　惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。治法：养心益气，壮胆镇惊。选方：平补镇心丹。药物：酸枣仁、龙齿各12克，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各10克，五味子，远志、人参各6克，肉桂、朱砂、甘草各3克，水煎服，日1剂。中成药可选用磁朱丸等。

　　痰火内扰

　　梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻;脉滑数。治法：清热化痰。选方：黄连温胆汤加减。药物：黄连6克，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各10克，甘草、生姜各3克，大枣5枚，珍珠母12克，水煎服，日1剂。中成药用归参丸、二妙丸等。

 

　　这两天，人们讨论最多的无疑是药品回扣新闻，这则新闻播放出来确实是引起轩然大波，医患关系很紧张，再加上这个事情，人们对于医院、医生已经更加不相信了，分析吃的药物，到底安不安全，更多的时候，只能祈祷着自己不再生病。充当吃西瓜的看客有之、数落医生无医德的人有之、当然，更多的是看着事态的发展，不说事情发展到底到什么样子，就说药物，即使能够治病，但是，对健康实在是有太大的危害。

　　吃药的危害

　　副作用太多

　　是药三分毒，药吃多了对健康危害极大，药物确实能治疗疾病，但同时会带来副作用，这样的副作用和药物的作用原理、药物剂量有关系，药物的用量越多，副作用会越重。

 

　　以口服药来说，通过胃部的吸收，会通过血液输送至身体各个部位，要是达不到需要治疗的部位，药物会针对病因、病症出现攻击，在这攻击过程中可能会造成正常组织受到误伤。以其中的肝脏、肾脏器官受到的损伤最为严重。

 

　　补过头也不好

　　就药物来说，一般分为中药、西药，现代的人会想着滋补身体，有病滋补、没病也会滋补，这无疑是一件糟糕的事情。

　　通过中药滋补已经屡见不鲜了，其实，在这过程中，滋补并不好，根据症状最重要，这是因为中药能够治疗疾病，这是要依靠其独特的药性，正所谓，“寒者热之”、“热者清之”、“虚则补之”，说的就是通过利用药物的药性来调节身体的机体平衡，达到保健身体的目的，但是，当滋补过度，则会造成这种药性变成了“毒性”，这无疑是可怕的事情。

 

　　因此，在生活中，即使你想着滋补身体，也要在医生、专家的指导下进行。

　　服用西药避免过量

　　上面介绍的是服用中药滋补身体，这里介绍一些西药，在生活中，更多的时候，我们吃的药物是西药，胶囊极其常见，以感冒来说，上面的介绍是服用2——4粒，想着吃多点没坏事，早点好，就多吃一点，却不想，西药吃多了，会造成严重后果。

 

　　特别是一些感冒药、退烧药、止痛药，其中有镇痛药物，也会伤害到身体。

　　再以安眠药来说，失眠患者日益增多，处于失眠的状态，会大量依靠安眠药入眠，却不想，过多的服用安眠药会造成药物过量，伤害到神经系统。

　　老年人儿童更易受伤

　　与青壮年相比较，儿童、老年人更容易生病，这类人群免疫力较低，在免疫力下降的时候，会造成疾病的出现。

 

　　吃药显然成了第一选择，不少老年人把药当饭吃也是常见的事情，儿童在吃药的时候，不少家庭更是家长齐上阵，劝着孩子把药吃下。

　　其实，老年人、儿童在吃药的时候，一定要多加注意，要做到专用剂型、专用量具，有些时候，因为他们的免疫力低，会造成药物反应不良，造成过敏的发生，这些都需要做好预防。

 

　　这就是关于生活中人们吃药的时候，容易造成危害的介绍，服用药物确实能治病，但了解其一些危害更是好事情，通过了解其危害，能够让人更加科学、合理的服药，保健好身体。

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