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蚝油球生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 00:35:02 阅读：1666 来源：本站原创 作者：张馨予

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
料酒：活血化瘀

食材用料

球生菜	蚝油
生抽	白糖相克食物
鸡精	料酒
蒜相克食物

蚝油球生菜的做法

1.球生菜一个，跟一般的生菜口味差不多，叶子一张张剥下来洗净撕成对半
2.调制蚝油酱料：在碗里倒入一大勺蚝油，一小勺生抽、料酒，一点点白糖和鸡精，搅拌均匀。
3.起油锅，蒜粒爆香，倒入生菜翻炒几下断生
4.倒入调好的蚝油酱料，翻拌几下就可以起锅了！

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