为什么口腔溃疡反反复复不好 该应该怎样进行调理

 

　　口腔溃疡虽不是什么要紧的疾病，可一旦患上之后，不但吃饭咀嚼、刷牙漱口大受影响，还翻翻复复总不见好，不少人深受其扰。如何能有效预防口腔溃疡的出现呢?

 

　　要想从根本上解决这一苦恼，首先要清楚造成口腔溃疡的病因是什么，在当前医学界，对造成该病出现的具体病因尚无定论，只能列举以下几个关联较大的因素。

　　遗传

　　遗传是导致口腔溃疡出现的重要原因，调查显示父母双方都患有复发性口腔溃疡的人，他们患上口腔溃疡的概率达到了90%;即便只有一方患病，子女患口腔溃疡的概率仍然有60%。

　　免疫力差

　　虽说病因不明，但可以确定的是免疫力差的人更容易受到该病的威胁，一旦身体抵御病毒的防御系统功能衰弱，口腔溃疡极易找上门来。

　　饮食不当

　　现在很多人为了追求味觉的刺激，往往迷恋于辛辣等刺激性较强的食物，这中不健康的饮食习惯，会给口腔带来极大的刺激，诱发口腔溃疡的出现。

 

　　营养不全

　　虽说随着生活水平的提升，人们在饮食上的选择越来越多样，可是很多人却养成了挑食的坏习惯，只吃仔细喜欢的食物，如此一来，势必导致摄入营养的不全面。研究表明，当体内缺少维生素时，会大大增加口腔溃疡发生的概率。

　　上火

　　当身体内火过旺，也会增加口腔溃疡发生的概率，同时还会伴随出现口舌生疮等多种并发症状。

　　那么，在生活中应该如何有效地预防口腔溃疡的出现呢?下面为大家推荐一些有效地方式。

　　口腔清洁

　　注意口腔的清洁，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯，保证口腔内的清洁卫生，不给各类口腔疾病的出现提供可乘之机十分关键;再者，在清洁口腔时，不能有力过猛，否则牙刷极易造成口腔黏膜破损，引发口腔溃疡。

 

　　饮食调理

　　在饮食方面，首先要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面;再者，养成清淡的饮食口味，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素，减少辛辣等刺激性较强的食物的过量摄入。

　　生活习惯

　　养成健康的生活习惯，合理地安排作息，保证充足的睡眠时间，坚持适量的体育锻炼，放松心态，养成积极的生活态度，这对口腔溃疡的预防同样大有裨益。

　　被口腔溃疡困扰的朋友，这些调理方式一定要遵循。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。

 

　　胰岛素是生活中高血糖患者的一个治疗方式，也是最后的一个“法宝”。可是经常打胰岛素总归是有副作用的，今天小编给大家讲一讲胰岛素的副作用、如何控制血糖以及血糖高饮食要注意什么。一起来了解一下。

　　胰岛素的副作用

　　低血糖

　　这是胰岛素最常见的副作用之一，大多数情况是治疗方案未优化，胰岛素剂量偏大，或是由于病人肾功能受损、心衰等原因，导致注射进体内的胰岛素清除速度下降，作用时间延长而引起。严重的低血糖会导致意识不清，危及生命。应对策略如下：注射前仔细核对药名和剂量，避免误操作或注射剂量错误;坚持规律饮食、运动，如有食欲下降、进食减少、不能进食、腹泻或其他不适，尽快和医生联系，遵医嘱减量或停用胰岛素;注射胰岛素后，如果要运动，必须先进食;密切监测血糖。

　　体重增加

　　胰岛素所致的体重增加多发生于2 型糖友，特别是治疗前体重超标的糖友。胰岛素本身是一种合成激素，会促进体内蛋白质、脂肪的合成和贮藏。严格控制血糖带来的低血糖也会增加食欲，进而导致体重增加。应对策略包括增加运动、控制热量摄入，必要时联合使用二甲双胍等有减重作用的口服药。

　　水肿

　　有些糖友用胰岛素后出现水肿，下肢明显，这是胰岛素使体内的水分潴留、排出减少所致，大部分程度较轻，一段时间后就会自行缓解、消失。不过，还是应注意低盐饮食，以免水肿加重。如果水肿较严重，可以加用小剂量利尿剂，以防止引发心力衰竭。

　　过敏反应

　　胰岛素为生物制剂，即使纯度再高，也可能含有微量杂质，另外由于剂型的配制要求必须添加某些成分(如锌、鱼精蛋白)，这些物质及胰岛素本身均可引起过敏。大部分表现是注射部位出现红色斑疹、瘙痒、硬结等，严重的还可能全身起疹子、出汗、胃肠道不适、呼吸困难。出现任何过敏反应，都要立即就医。为减少过敏，平时还应注意，注射针头尽量一次性使用;经常变换注射部位;开封后的胰岛素不要放在冰箱里;预混胰岛素和中效胰岛素使用前要充分摇匀，以免药液温度过低或药物浓度不均匀，造成对皮肤的刺激;过敏严重时，就诊接受胰岛素脱敏治疗。

　　脂肪营养不良

　　极少数糖友注射胰岛素一段时间后，注射部位的皮肤会出现局部凹陷、脂肪萎缩或皮下脂肪增生、出现硬结。注意每次注射时都轮换部位有助于解决这一问题。

　　如何控制血糖

　　控制总能量的摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则

　　中国居民膳食指南指出：正常轻体力劳动的男性每天能量的摄入为2400kcal，女性为2100kcal。摄入的能量能够保持正常体重或略低于理想体重为宜。建议男性可以降低到2100kcal/d，女性降低到1800kcal/d。

　　供给适量的碳水化合物

　　尽管碳水化合物是高血糖生成水平的食物，我们也不能过于严格的控制糖的摄入量，因为我们每天60%的能量都来自于糖的供给，所以至少保证每天摄入碳水化合物250-300g。并且要重视选用血糖生成指数较低的食物。比如：谷类食物。谷类中含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物、B族维生素(如VB1、VB2、烟酸、泛酸等)、矿物质和膳食纤维。我们常见的谷物有：小米、高粱米、大豆、大麦、小麦、大米、玉米等。建议多选择粗加工的谷物。

　　供给充足的膳食纤维

　　膳食纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用。富含膳食纤维的食物还有大豆及豆制品。比如我们常吃的黄豆、青豆、黑豆以及豆腐、豆皮、腐竹和发酵的豆芽等，这些都是膳食纤维的良好来源。另外，蔬菜含量也同样丰富，特别是叶茎类蔬菜含量最高。比如常吃的芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、莴笋叶、罗卜樱等，都是不错的选择。　

 

　　随着天气越来越寒冷，气温也是相对来说很低。人们活动量就逐渐减少。但是还是有人会在冬天里面出现手脚出汗的现象，这不是运动造成的。手脚容易出汗时什么原因呢?容易出汗的症状有哪些呢?下面我们一起来看看手脚容易出汗怎么办吧。

　　手和脚容易出汗是什么原因

　　原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

　　容易出汗的症状

　　1、不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。

　　2、精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。

　　3、症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。

　　4、夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

　　5、40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。6、手足的汗多湿冷，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。