吃热食会腹痛 竟是肠胃出了这些问题

　　所有人都知道吃热乎的食物比吃凉的食物要好很多，因为常吃热乎的食物，可以保护自己并且避免很多肠胃疾病，但是有些朋友却有着吃完热食出现腹部疼痛的情况，因此出现这些情况的朋友往往会有“吃热乎食物真的是好事吗?”这种疑惑，吃热乎的食物自然是一件很好的事情，但如果自身存在一定的问题，吃完热乎的食物就会出现腹痛的症状。

　　哪些问题导致吃热食腹痛

　　一、胃热

　　胃热的人在吃完热食之后会出现腹痛的情况，因为胃热的由邪热犯胃，导致胃热炽盛，使得胃内燥热内结，胃失和降导致胃部变得脆弱，此时，不仅热性的食物不宜食用，过热的食物同样不适宜多吃。

　　因为过热的食物对于胃部本就存在伤害，而过多食用则会让脆弱的胃部受损，因此在生活中胃热会导致人在吃完热食之后出现腹痛这种情况。

　　二、肠胃黏膜炎

　　同理，肠胃炎也是如此，尤其是肠胃黏膜炎，更是特别容易导致这种情况出现，我们都知道肠胃黏膜可以帮助我们阻隔食物接触肠胃，减少肠胃遭受的损害，而肠胃黏膜受损，则会让食物接触肠壁胃壁，使得肠胃损伤加重。

　　而吃完热食之后，过热的食物接触到肠胃，因为没有了黏膜的帮助所以很容易就会导致腹痛的情况，这是第二种原因。

　　三、神经性肠胃炎

　　神经性肠胃炎和上述两种疾病不同，因为这种疾病在吃完热食之后出现腹痛，往往是因为肠胃遭受刺激所导致的。因为患上这种炎症之后，肠胃不能受到刺激，而热食虽然刺激性较小，但是胃部对于刺激反应过强，所以会导致疼痛出现。

　　因此神经性肠胃炎是我们在生活中需要注意的事情，只有这样才可以避免吃完热食之后，腹痛这种情况出现。

　　自古以来“民以食为天”的观念以深入人心，食物是人生命中必不可少的一个因素，但在生活中想要更好的消化吸收食物，对于肠胃的健康就要重视起来。

　　如何保护肠胃

　　一、忌刺激性的食物

　　刺激性的食物会导致肠胃受伤，甚至长期食用刺激性的食物，还是诱发肠胃疾病的主要因素，所以多吃刺激性的食物，是一种损伤肠胃的事情。

　　减少食用刺激性的食物，多吃能够养胃护胃的食物，如粥类、面类都可以帮助我们有效避免肠胃疾病，保证肠胃健康。此外，饮食寒热均衡，不大量摄入寒性食物，同样不要大量摄入热性食物，这样便可以轻松保护肠胃。

　　二、忌烟忌酒

　　烟酒都是会导致肠胃受伤的食物，因为不论是酒精还是香烟中的尼古丁，都会让胃部充血，导致胃部健康受损。

　　近日网上一篇新闻可以称之为新奇，其讲述的是一位男子因为出现发烧、咳嗽、胸痛等现象而到医院就诊，经过医生的初步治疗虽然病情得到了缓解，但未能更好的康复需要手术治疗。经过医生采取手术治疗的方法，切出右肺的大部分组织，才让他的病情得以控制。

　　医生从这位男子的肺部发现了一厘米长的小辣椒，而经过询问小辣椒是男子发病前在夜市吃东西时不慎呛入的。而当时这位男性只是剧烈的咳嗽，但并没有在意，这才酿出了这个血案。2000年前的古人就告诉我们食不言寝不语，这不仅仅是礼貌，还是一种养生方法，那么日常该如何护肺呢?

　　食不言

　　现代人一般都会出现吃饭时聊天、说话的现象，但是这样对健康并不利。因为人体的咽喉是食物和空气的共同通道，食道在咽喉前方，而食管在后方，它们各行其道。

　　维持它们有条不乱工作的是“会厌软骨”，吞咽东西时会厌软骨会覆盖咽喉，让食物顺利的进入食道。呼吸时会厌软骨又会恢复。当吃饭时出现说话、聊天或大笑的现象时会扰乱会厌软骨的工作，出现食物呛入的现象。

　　同时，由于人体的右气管比较短和粗，而左边的气管又细又长，所以呛入的食物更容易落入右肺部。这也是上文中男子为何被切除右肺的一个原因。

　　吃得慢一些

　　除了吃饭讲话、大笑、聊天会导致的食物进入肺部，吃饭过快也会有这方面的问题。当吃得快，食物需要快速进入食道时，会厌软骨容易来不及覆盖咽部，导致食物呛入。

　　同时保健方面的人士认为吃一顿饭，如午饭最好以30分钟左右比较好，这样可以让食物得到充分咀嚼，又可以避免呛着现象。

　　另外，吃饭时讲话、过快一方面容易影响食欲，另一方面容易影响食物的消化和营养的吸收，出现消化不良，长期则表现为营养不均衡现象。

　　食物呛入有何表现

　　除了吃东西时导致食物呛入，醉酒和中风患者的会厌软骨也容易出现松弛状态，导致肺部进入异物。当异物进入气管之后人体会不停的咳嗽，同时产生黏液促使其排出，但是也会出现异物向下走的现象。这也是上文中那位男子肺里出现小辣椒的原因。

　　而且，如果呛入的异物比较光滑，那么病人可能几个月，乃至几年都没有感觉，但会出现反复性肺炎和发烧。所以，如何应对异物进入肺部非常关键。

　　胃部充血会导致胃黏膜糜烂等情况，在这种情况下摄入食物便会出现腹部疼痛的症状，因此在生活中想要避免胃部充血导致胃黏膜糜烂，避免摄入食物之后腹部疼痛这种情况出现，忌烟戒酒是很好的事情。

　　三、饮食均衡

　　饮食均衡合理，荤素搭配适宜同样可以帮助我们保护肠胃，因为长期素食或者长期荤食都是不可以的，荤素适宜才是避免疾病的好方法，这点有许多朋友都做的不好，要么是为了减肥而只吃素食，要么是为了口腹之欲只吃荤食，存在这些情况朋友一定要做出改变哦。

　　四、饮食时间规律

　　规律的进餐时间可以帮助人们避免许多肠胃疾病，反之则会招来很多危险的病症，因为不规律的进餐时间会导致肠胃功能波动，胃液分泌不规律，要么使得食物难以消化出现胃积食的情况，要么出现胃酸过多损伤胃部的情况。而这两种情况，不论是哪一种，都不是我们所愿意见到的。

　　所以规范自己的饮食时间，在合适的时机进餐，避免饮食混乱，避免宵夜、下午茶等额外加餐，便可以轻松保护肠胃避免疾病出现。

　　五、及时如厕

　　及时如厕能够帮助我们轻松保护肠胃健康，因为这样做能够避免粪便堆积于身体内部的时间，避免身体二次吸收，这对于预防肠炎胃炎有着很好的效果。

　　此外及时如厕能够避免废弃物中的水分被肠胃吸收，从而减少便秘这一疾病出现的几率，因此想要保护肠胃及时如厕是关键的事情。

　　六、睡眠有规律

　　有规律的睡眠能够帮助我们更好的保护身体，尤其是对于肠胃来说，良好的睡眠能够让肠胃得到休息，有句话叫做磨刀不误砍柴工，好好休息也是同样的道理，肠胃得到了足够的休息，受损的几率自然就会降低。

　　七、不受寒凉

　　肠胃受寒受凉，导致胃寒肠寒等情况，对于肠胃健康来说没有任何好处，因而在生活中，避免肠胃受寒，即便是在炎热的夏季也被别随意露出腹部，这是保护肠胃的最好方法。因为这样做，空气中的寒气难以入侵身体，胃寒等疾病自然可以避免。

　　结语：并非是热的食物不好，人吃了后会导致腹痛的情况出现，而是因为人的肠胃本就存在一些小毛病，所以在吃了热食之后会出现腹痛的情况，因此在生活中好好保护肠胃，避免肠胃疾病，这样便可以避免吃完热食出现腹痛的情况了!

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