小鱼饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小鱼饼的做法

• 1.材料：龙脷净鱼肉2片、鸡蛋1个、胡萝卜、香芹、盐2克、白胡椒粉1克、干淀粉少许、面粉少许

• 2.鱼肉洗净后切成小块。

• 3.将鱼块打成鱼泥。

• 4.打好的鱼泥放入容器，加一点盐和白胡椒粉拌匀入味。

• 5.将胡萝卜、香芹洗净切丁，入沸水中焯一下。

• 6.调过味的鱼泥中再加入一个蛋清，少许的干淀粉，充分搅拌。

• 7.再加入焯过的蔬菜丁拌匀。

• 8.做成若干个鱼饼，在鱼饼表面拍上一层薄薄的面粉。

• 9.抖掉多余的面粉后放入锅中，少许油中小火煎至两面金黄即可。

• 10.特点：弹性十足、营养丰富。