应该如何治疗便秘 便秘的按摩疗法

　　不管你对便秘有多讨厌，当你患上的时候你就只能选择去面对它了。对付便秘，最好的方法还是采用中医的方法进行治疗，中医会让你的身体能够彻底的消除便秘给我们带来的一些伤害以及隐患。今天小编就给大家详细的介绍一下治疗方法。

　　按摩疗法

　　一、按摩腰骶

　　1. 推擦腰骶部

　　坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。

　　2. 按揉肾俞穴

　　坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。

　　二、按摩四肢

　　1. 按揉合谷穴

　　以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

　　2. 按揉支沟穴

　　以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

　　3. 按揉足三里穴

　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。

　　4. 按揉三阴交穴

　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。

　　以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。

　　很多的朋友会出现腰部疼痛的症状，腰部疼痛会給患者带来一些困扰和不便，因此，正确的治疗方法果然重要，那么，有没有什么方法可以医治腰部疼痛呢?今天小编就和朋友们分享一些治疗方法。

　　腰痛治疗常见误区

　　腰痛只用止痛药

　　腰痛发作时，注意力往往集中在疼痛上，着重选择止痛药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿。殊不知，止痛药只起到皮肤表面麻醉的作用，会掩盖症状。药物只能缓解或控制腰痛，平时正确用腰、保护腰才是腰部健康的根本。

　　初见效果，马上停药

　　有时用了一段时间药，症状基本控制住后，就喜滋滋地随即停药。其实这时，病灶处的炎症只是控制了一部分，尚不稳定，停药后，会马上或者反复发作。

　　腰痛的治疗

　　腰椎手术是最后不得不用的法宝。腰椎在人们一生中活动较多，经过手术后，这个部位会变得相对脆弱，更容易受到伤害。而且一旦做了“锥体融合术”，就会成为一个为“五斗金”也不折腰的人——已经失去了弯腰的权利。

　　如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不要淋浴和泡澡。

　　腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。

　　所以，日常腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物，并且腰肌在锻炼的时候，不宜太过激烈，以免损伤加重腰痛，所以日常居家治疗锻炼都是离不开腰痛治疗带的它本身是带有通络活血、消炎镇痛 的作用属于医疗器械，日常居家方便使用，关键对腰痛的治疗，保护预防都有重要的意义。

　　治疗便秘验方

　　1 .白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～ 5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药 ,以后每星期服药2～ 3天，即可长期保持大便正常。

　　2.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克 ,生甘草20克，枳实15克,加水 2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

　　3.连翘治疗便秘：取连翘15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 不兑糖效果更好 服用。持续服用1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 妊期、经期、产后便秘、外伤后颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

　　4.车前子治疗便秘：每日取车前子30克 ,加水煎煮成 150毫升,每日3次,饭前服, 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

　　5.昆布治疗便秘：昆布60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。

　　6.生甘草治疗便秘：取生甘草2克,用15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘效果满意,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

　　7.胖大海治疗便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

　　8.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克,加水煎至100～ 200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

　　9 .桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次, 5天为1个疗程。

　　10.决明子治疗便秘：取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用。喝完药液后,再加1次开水泡饮。

　　结语：通过本篇文章的详细介绍，相信你已经对便秘的中医治疗有了一定的了解。通过这些方法，我们平时觉得通便有点困难的时候就可以使用这些处方来应付了，不过是药三分毒，我们还是尽量少吃药为好。