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红豆西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 20:47:22 阅读：2603 来源：本站原创 作者：田亮

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

西米小半碗	红豆适量相克食物
牛奶半盒相克食物	红糖适量相克食物
白糖少许相克食物

红豆西米露的做法

1.红豆先泡下
2.放入锅内煮
3.加红糖煮熟，中间加几次水，具体过程参照红豆汤菜谱
4.水开开始下西米煮
5.这是煮一会过后
6.煮到西米有小白点的时候要边翻边煮，关火把西米焖十五分钟
7.西米煮好过水洗一遍
8.放牛奶放进容器里，放少许白糖，把西米放入牛奶里，上面加煮好的红豆即可，一碗美味的红豆西米露就煮好了

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