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凉拌干黄花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 01:28:22 阅读：5858 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黄花菜400g相克食物	蒜5粒相克食物
香葱2根相克食物	红米椒10个
红辣椒粉3勺	盐适量
生抽3勺	醋4勺相克食物
冰糖4一5粒相克食物	油适量
鸡粉2勺	白芝麻2勺
芝麻油适量

凉拌干黄花菜的做法

1.先将黄花菜洗净后在开水里煮3一5分钟
2.配好配料，将黄花菜全撕开
3.烧油先放冰糖小火熬化，依次放入，白芝麻，再，蒜末，红尖椒，红椒粉。等红椒粉变香
4.放黄花菜，盐，醋，生抽，鸡粉，芝麻油，用筷拌匀
5.保存的不放葱，
6.放葱的就可现吃了

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