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冬菜肉末炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:05:50 阅读：5702 来源：本站原创 作者：舒畅

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜500克相克食物	蒜头三小粒相克食物
瘦肉一小块	冬菜一汤匙
鸡精少许	生粉适量
油适量	盐少许
开水一碗

冬菜肉末炒苋菜的做法

1.准备好苋菜，瘦肉，冬菜，蒜头
2.瘦肉洗净，冬菜也过下清水，加一点点盐，鸡粉剁成肉末，苋菜洗净切段，蒜头切片
3.肉末装碗里加少许油和生粉拌匀
4.锅烧热放适量油，入蒜片爆香
5.加入苋菜炒到变软，把苋菜铲到旁边
6.加入肉末滑散开
7.再跟苋菜炒一起
8.加入一碗水盖盖子焖一小会，加一点盐炒均出锅
9.装盘

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