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红豆沙糯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:01:47 阅读：2241 来源：本站原创 作者：李玉刚

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米适量相克食物	红豆适量相克食物
葡萄干适量	红豆沙适量相克食物
糖适量相克食物

红豆沙糯米饭的做法

1.所需原料，红豆煮半熟，糯米泡五个小时以上，葡萄干洗净
2.将除红豆沙以外的原料混合，放入模具内
3.挤入豆沙，可多挤点，少了吃不出来
4.上面再铺一层糯米，不要填太满
5.放入蒸锅，蒸之前往模具内洒适量水，因为是活底模具所以水会漏下去，二十分钟后再洒一次水，蒸50分钟
6.蒸好的糯米饭
7.如图

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