红豆沙糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红豆沙糯米饭的做法

• 1.所需原料，红豆煮半熟，糯米泡五个小时以上，葡萄干洗净

• 2.将除红豆沙以外的原料混合，放入模具内

• 3.挤入豆沙，可多挤点，少了吃不出来

• 4.上面再铺一层糯米，不要填太满

• 5.放入蒸锅，蒸之前往模具内洒适量水，因为是活底模具所以水会漏下去，二十分钟后再洒一次水，蒸50分钟

• 6.蒸好的糯米饭

• 7.如图