清蒸蛤蜊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蛤蜊：软坚、化痰、利水
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

清蒸蛤蜊的做法

• 1.蛤蜊洗净备用（市场买回要放置一小时以上，让它将其沙吐净）

• 2.葱姜蒜等洗净切好备用。

• 3.锅中倒入适量清水加适量料酒烧沸，将蛤蜊放入煮上15秒，蛤蜊口微开捞起沥干水（这样能去掉一些腥味，后面也更容易蒸熟）

• 4.准备好蒸碗，倒少许花生油碗底，放入姜片，再将蛤蜊放入，蛤蜊和葱姜蒜等要一半一半地放入，倒入适量料酒和鱼露。

• 5.锅中倒入适量清水，将蒸碗放入盖上盖子煮至蛤蜊全开为止。

• 6.这会我们准备料汁。碗中倒入适量白开水，盐，鸡精、耗油、酱油分别按分量倒入，搅拌均匀备用（各分量多少按个人口味来定）

• 7.待全开浇入调好料汁盖上再蒸上5分钟便可起锅。

• 8.起锅后撒上葱花就可享用了。