蚝油荷兰豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
猪肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蚝油荷兰豆炒肉的做法

• 1.香喷喷的下饭菜！

• 2.准备李锦记旧庄蚝油。

• 3.荷兰豆撕掉根茎，清洗干净。

• 4.烧锅开水滴几滴油放入荷兰豆焯水两分钟，捞出沥干水分。

• 5.猪肉切片，干辣椒和大蒜切块。

• 6.热锅倒入适量花生油烧至八成热放入猪肉炒至断生。

• 7.再放入干辣椒和大蒜爆香。

• 8.倒入沥干水分的荷兰豆。

• 9.放少许盐翻炒均匀。

• 10.放适量的李锦记蚝油翻炒片刻。

• 11.翻炒几下即可出锅啦！

• 12.装盘即食。