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素炒油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:18:03 阅读：3985 来源：本站原创 作者：杨幂

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油菜4棵相克食物	葱一小段相克食物
蒜一瓣相克食物	番茄1个相克食物
盐少许	酱油少许
醋少许相克食物	鸡精少许
耗油少许	香油几滴

素炒油菜的做法

1.把油菜掰开
2.放到水里洗干净
3.把油菜根部切下来
4.水烧开把油菜根部炒下水
5.准备番茄葱蒜
6.切碎
7.锅烧热放入猪油
8.等油化开后放入葱等
9.让后放入醋酱油盐鸡精翻炒均匀
10.放入耗油
11.可以出锅装盘了

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