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蒜蓉辣椒酱鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:00:59 阅读：1535 来源：本站原创 作者：吴克群

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼头1个	李锦记蒜辣椒酱20克
李锦记旧庄蚝油5克	生姜5克相克食物
葱10克相克食物	料酒10克
胡椒粉5克

蒜蓉辣椒酱鱼头的做法

1.准备李锦记蒜蓉辣椒酱、李锦记旧庄蚝油
2.准备鱼、葱姜
3.料酒、胡椒粉、蚝油放入碗中调成汁
4.把汁倒在鱼头上腌制15分钟
5.把葱白切长段、葱叶切碎、姜切丝备用
6.鱼腌好先放姜丝葱白，最后把“李锦记蒜蓉辣椒酱"放在上面准备上锅
7.放进蒸锅开大火蒸15分钟
8.蒸好准备起锅，
9.把多余的汤倒入锅里收汁
10.汁收好淋到鱼头上
11.放上葱花
12.成品

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