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西红柿炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:24:29 阅读：7688 来源：本站原创 作者：赵薇

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

西红柿2个相克食物	野生小鲢鱼几条
葱一段相克食物	姜一块相克食物
植物油适量	盐少许
胡椒粉少许	洋葱半个相克食物
香菜1棵相克食物

西红柿炖鱼的做法

1.两个西红柿洗干净切成块，装入碗中备用
2.从早上买来的鱼，冲洗干净，用盐搓洗晾干
3.我中油烧热放入葱姜洋葱丝炒香
4.放入西红柿。翻炒到变软出水
5.然后倒入适量开水，煮两分钟。
6.然后把鱼一条条的放进锅里炖。
7.盖上锅盖，大约炖六七分钟。放盐和胡椒粉调味
8.关火后盛入碗中，撒上香菜
9.很有食欲，鲜鲜亮亮的西红柿鱼端上餐桌

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