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咖喱鸡肉米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:58:02 阅读：8697 来源：本站原创 作者：韩雯雯

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡腿肉一个	土豆一个相克食物
胡萝卜一根相克食物	洋葱半个相克食物
料酒适量	姜粉适量
盐适量	蚝油适量

咖喱鸡肉米饭的做法

1.鸡肉切块，用料酒，姜粉，蚝油，盐腌制十分钟
2.锅中入适量的油
3.放入鸡肉翻炒
4.鸡肉炒至变色，加入洋葱
5.大约炒两分钟，加入土豆，胡萝卜继续翻炒
6.炒大约十分钟，加入开水，盖盖炖煮知道土豆软
7.加入咖喱块，继续煮知道变成浓汤
8.哒哒哒，放在米饭上，好香哈哈

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