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云吞面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:05:58 阅读：2710 来源：本站原创 作者：温兆伦

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

云吞适量	排骨面适量
油菜心1颗	葱段2根
盐适量	蚝油适量
生抽适量	胡椒粉适量
芝麻香油适量

云吞面的做法

1.如图，排骨面提前泡5分钟，泡软就可以
2.油菜心和葱段洗好，用淘米水泡一下…
3.准备好云吞，放在盘里备用…
4.油菜心洗干净捞出沥干水分
5.热锅关小火，倒入适量油，再倒入清水…然后开大火，把水煮开
6.然后放入葱段，倒入一小勺盐，把水煮开，倒入云吞大火煮
7.大火煮一分钟后，再倒入半碗水继续煮开…
8.紧接着倒入泡软的面条继续煮
9.时间不用太长，面条就散了软了，这个时候倒入适量蚝油，生抽调味…
10.味道调好后放入油菜心烫熟就好了
11.菜心熟了，香喷喷令人食欲大开的云吞面就做好啦

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