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西芹炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:27:55 阅读：5399 来源：本站原创 作者：周柏豪

健康功效

西芹：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西芹适量相克食物	胡萝卜一小根相克食物
黑木耳适量相克食物	大蒜一粒相克食物
油适量	盐适量
白葡萄酒适量	胡椒粉适量
味精适量相克食物

西芹炒木耳的做法

1.西芹洗干净，切细条
2.锅里水烧开，加入西芹煮一下，稍微煮一下，大概半熟就倒出来过滤水分
3.黑木耳用水泡开洗干净过滤好水分就好了，胡萝卜，大蒜切好装盘备用
4.锅里放适量油烧热加入大蒜爆香
5.可以同时加入西芹，胡萝卜，木耳翻炒
6.这样的小勺子，加入一勺半盐
7.加入适量当调料的白葡萄酒，适量胡椒粉，快火翻炒，最后加入味精
8.装盘，清清淡淡
9.成品图

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