牛肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

牛肉焖饭的做法

• 1.牛肉洗干净，切成小丁用盐，料酒，水淀粉，生抽,腌制一会儿。

• 2.准备的配料。

• 3.土豆去皮切成小丁放冷水里浸泡一会儿。

• 4.洋葱洗干净切成丁，把土豆捞出和洋葱分开放。

• 5.把前期工作做好，大米淘洗干净备用。

• 6.炒锅置油烧至7层热把牛肉放入翻炒至断生盛出来。

• 7.炒锅从新置油烧置六层热放入洋葱炒香再到入牛肉翻炒一下。

• 8.再放入土豆一起翻炒，同时添加生抽，老抽、盐、耗油炒匀。

• 9.这时要放入大米一起翻炒一下，（3—5分钟）

• 10.炒好后到入电饭煲里。

• 11.添加适量的引用水，水不要太多。

• 12.打开电源开至煮饭档就可以啦。

• 13.时间到米饭熟了，不要立即打开锅盖，熟了也要焖一会再开盖，这样做的米饭很香甜。并且很远就能闻到一股香浓的菜肴味！

• 14.来一张成品图。