黑椒炒鸭丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
土豆：和胃、解毒、消肿
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

黑椒炒鸭丁的做法

• 1.鸭腿肉洗净顶刀切条，然后改刀切丁。

• 2.土豆去皮洗净，先切片后切丁，放入装有清水的碗中。

• 3.尖椒、红椒片开切丁备用。葱切沫，姜切沫，蒜切片。

• 4.把切好的鸭丁放入碗中，用盐8克抓均上劲，然后加少许清水，抓均上劲。放料酒5克上劲，然后加入淀粉5克拌均腌制10分钟。

• 5.锅中烧热下色拉油300克左右，大火烧至六七成热，下入腌好的鸭丁滑熟，捞出放入漏勺控油。

• 6.然后用锅中的热油把土豆焯熟，放入红椒丁、尖椒丁，氽一下，倒入放鸭丁的漏勺备用。

• 7.锅中下油10克左右，下入葱姜蒜爆香，下入黑胡椒炒出香味，加蚝油炒香。

• 8.放料酒10克，加少许清水，放老抽，加盐、味精、鸡粉、白糖。

• 9.大火烧开，用水淀粉勾芡调成汁，倒入鸭丁、土豆丁、青红椒丁，大火翻炒几下出锅装盘。