红烧羊骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊骨：补肾、止血、强筋骨
花椒：温中、止泻、止痛
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

红烧羊骨的做法

• 1.将八角，大料准备好。葱切末，姜，大蒜切成片。

• 2.将羊骨放入沸水锅中焯一下，去血水和腥味。

• 3.捞出盛入碗中。

• 4.炒锅放油倒入白糖，小火用勺子炒糖色。

• 5.炒至糖融化变成棕红色。

• 6.放入焯好的羊骨快速炒匀，加入葱末，姜片，蒜片，老抽，生抽，花椒，八角，料酒炒至羊骨出油。

• 7.加入开水小火炖制1小时。到7成熟时加入盐。在继续炖制（喜辣的可加2个干辣椒）

• 8.炖至汤汁粘稠，肉熟透并炖出油，即可出锅。

• 9.盛入盘中，即可享用。